ТОП - 5 ошибок новичков в спортзале. | Джефф Ниппард

Приходя первый раз в фитнесс-клуб или тренажерный зал, люди преследуют разные цели - кто-то хочет укрепить здоровье и улучшить фигуру, кто-то набрать мышечную массу, или наоборот, похудеть. Но многие новички сталкиваются с тем, что не могут добиться желаемого результата на протяжении долгого времени, и на смену ожидаемым успехам приходит разочарование, злость, а очень часто и травмы. Это связано с тем, что, посещая тренировку в первый раз, у людей отсутствует понимание того, как она должна строиться, а также сказывается отсутствие базовых знаний о природе и механизмах роста мышц. В этом видео, мы попытаемся рассмотреть типичные ошибки и проблемы новичков, с которыми они сталкиваются на своих первых тренировках.
___________________________________________________________________
👉 Instagram — https://www.instagram.com/invincible_universe/

На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.

Оригинальный канал - https://www.youtube.com/c/JeffNippard
Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=Dp3truKibtc

Видео ТОП - 5 ошибок новичков в спортзале. | Джефф Ниппард канала Invincible