Как нарастить МАКСИМАЛЬНО мышц и не залететь в ПЕРЕТРЕНИРОВАНОСТЬ? | Джефф Ниппард

Как влияют на наш организм избыточные нагрузки, как распознать перетренированность и восстановиться?
В чем разница между усталостью после нагрузок и перетренированностью?

Сегодня мы разберём эти ключевые для роста мышц вопросы.
___________________________________________________________________
👉 Instagram — https://www.instagram.com/invincible_universe/

На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.

Оригинальный канал - https://www.youtube.com/c/JeffNippard
Оригинальное видео - https://youtu.be/NLqq_dJB0iM

Видео Как нарастить МАКСИМАЛЬНО мышц и не залететь в ПЕРЕТРЕНИРОВАНОСТЬ? | Джефф Ниппард канала Invincible