Как накачать попу без ног! Часть 1
Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, автор книги " МНОГОПОВТОРКА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ" (приобретайте по ссылке ниже), персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает как минимизировать нагрузку на ноги и максимально прокачать ягодицы.
Книгу «Многоповторка для чайников»
и другой мерч можно приобрести
в магазине :
www.papasmith.ru
Видео Как накачать попу без ног! Часть 1 канала Papa Smith
Книгу «Многоповторка для чайников»
и другой мерч можно приобрести
в магазине :
www.papasmith.ru
Видео Как накачать попу без ног! Часть 1 канала Papa Smith
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Три упражнения на бицепс от Папы Смита.
ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ ОТ ВИКТОРА БЛУДА
Бархударова Мария.Мощная прокачка попы.7 горячих упражнений с акцентом на верх ягодиц!!
Круглая попа, изящные ноги - РЕАЛЬНО? Как накачать ягодицы, а не бедра
Полная тренировка на бедро и ягоды от фитнес бикини.
Как накачать широкие плечи (БЫСТРО!!)
Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря
Папа Смит проверил систему доктора Бубновского. СРОЧНО тем у кого грыжи!!!
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА ДЛЯ ДЕВУШЕК от Папы Смита![Как накачать ягодицы и не перекачать ноги [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/xU6yNlcnLKY/default.jpg)
Как накачать ягодицы и не перекачать ноги [Workout | Будь в форме]
Бомбим попу с Егенией Рудковской
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ? Практика Папы Смита
Как убрать бока за 4 минуты в день
Тренировка НОГ. Упражнения для НОГ и ЯГОДИЦ. Сплит "ЖИМЫ, ТЯГИ, НОГИ"
ТРЕХ ДНЕВНЫЙ СПЛИТ - ДЕНЬ 1
Это взорвёт ваш бицепс!![Как накачать попу. Тренировка в зале. [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/zREd9-6PFOc/default.jpg)
Как накачать попу. Тренировка в зале. [Workout | Будь в форме]
ТРЕХ ДНЕВНЫЙ СПЛИТ - ДЕНЬ 2
Пробую тренировку на ПОПУ🍑 от Pamela Reif / Как Накачать Попу Дома? ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ