Утренняя Йога | Сурья Намаскар | Приветствие солнцу | Разбор и пошаговая инструкция

Если вы новичок в йоге, то начните с изучения комплекса упражнений Cурья Намаскар. Он превосходно подходит как для разминки, так и для основной практики.

«Сурья» переводится с санскрита как «солнце», а «Намаскар» - «приветствие, поклон».

Это основа йога практик, к которой потом можно добавлять другие асаны и усложнять последовательность тренировок.

Позволяет разогреть и прорабоать основные мышцы тела и сделать позвоночник более гибким. Практика полезна для всех внутренних органов, суставов и сухожилий. А также для вашего настроения и избавит от стресса и "суеты сует" :)
Благодарю всех за доверие и поддержку, за то что делитесь своей энергией со мной.

Подписывайтесь на мой канал, я выкладываю здесь много интересного.

Если у вас есть желание поддержать канал или «выразить свою благодарность», то это можно сделать здесь:
Alfa bank карта 4261 0126 3083 4779
Tinkoff 5536 9139 1968 8875
Sberbank 4274 3200 6393 7505
PayPal: annakorchagina@me.com
Revolut: kaliksa@gmail.com

НАМАСТЭ 🙏

Instagram: https://www.instagram.com/queen_ana_yoga/
Е-mail: queenanayoga@gmail.com
Web: www.yogaqueen.eu

__________________________________________
Все практики йоги на этом канале расчитаны на здорового человека, или неимеющего противопоказаний к занятий йогой.
Убедительная просьба перед занятиями проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Автор видео не несет отвественности за человека, практикующего йогу по видео записям самостоятельно и без присмотра квалифицированного инструктора.

Слушайте свое тело :)
__________________________________________

Видео Утренняя Йога | Сурья Намаскар | Приветствие солнцу | Разбор и пошаговая инструкция канала Yoga Queen