Утренняя практика "Сурья намаскар" - комплекс приветствия солнца
В видеo-ролике даны три варианта выполнения данного комплекса:
1. С небольшой фиксацией в каждой асане.
2. Динамическое выполнение, при котором на каждом вдохе мы делаем подъем или прогиб, а на каждом выдохе - наклон.
3. Упрощенный вариант.
Последовательность рекомендую начинать делать с 5 циклов, постепенно увеличивая количество выполненных циклов за один сеанс практики. Постарайтесь постепенно выйти на количество повторений, равное количеству ваших лет. Таким образом, мы возвращаем время вспять, чем старше вы становитесь, тем больгше энергии появляется в вас для выполнения все большего количества подходов комплекса.
Будьте здоровы, и хорошей вам практики! :)
📲 Присоединяйтесь к моим социальным сетям для доступа к более новой, интересной и полезной информации для вашей практики Йоги, красоты и здоровья:
Instagram @milayogalife
Telegram channel Mila Yoga
_________________________
❗️Больше Йога практик
🕉Обучающие курсы и Семинары
🧘♀️ Индивидуальные программы
✍️ Йога Блог
📩 Новости от Mila Yoga
На моем сайте https://www.milayogalife.com/
Благодарю 🙏
Видео Утренняя практика "Сурья намаскар" - комплекс приветствия солнца канала Mila Yoga
1. С небольшой фиксацией в каждой асане.
2. Динамическое выполнение, при котором на каждом вдохе мы делаем подъем или прогиб, а на каждом выдохе - наклон.
3. Упрощенный вариант.
Последовательность рекомендую начинать делать с 5 циклов, постепенно увеличивая количество выполненных циклов за один сеанс практики. Постарайтесь постепенно выйти на количество повторений, равное количеству ваших лет. Таким образом, мы возвращаем время вспять, чем старше вы становитесь, тем больгше энергии появляется в вас для выполнения все большего количества подходов комплекса.
Будьте здоровы, и хорошей вам практики! :)
📲 Присоединяйтесь к моим социальным сетям для доступа к более новой, интересной и полезной информации для вашей практики Йоги, красоты и здоровья:
Instagram @milayogalife
Telegram channel Mila Yoga
_________________________
❗️Больше Йога практик
🕉Обучающие курсы и Семинары
🧘♀️ Индивидуальные программы
✍️ Йога Блог
📩 Новости от Mila Yoga
На моем сайте https://www.milayogalife.com/
Благодарю 🙏
Видео Утренняя практика "Сурья намаскар" - комплекс приветствия солнца канала Mila Yoga
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Сурьянамаскар , различные варианты выполнения.МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ И ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. Ада КондэСурья Намаскар мантраСурья намаскар - комплекс приветствия солнца с Наташей Ерофеевоййога для шейного отдела позвоночника и плечевого поясаПрактика йога намаскарСурья Намаскар — Правильное Сурья Намаскар для начинающихCурья Намаскар - Комплекс Приветствия Солнца с Александром РедькинымЙОГА УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС на 20 минутПриветствие солнца в йоге - Сурья Намаскар. Эзотерические ключи.Приветствие солнцу cо спецэффектами (Сурйа Намаскар) BVG YOGA FILM.Мантра любви, всеисцеляющая сила. Премия «Грэмми».Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature SoundsЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО | Все уровни 40 минутЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Расслабление Тела | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavidaСурья Намаскар - Приветствие солнцуСурья-крийя — разожгите внутреннее СолнцеБодрое утро за 15 минут – Йога для начинающих.Сурья Намаскар (Surya namascar) Правильное исполнение мантры (с текстовкой мантр)!!Йога: Приветствие Луне Chandra Namaskar 25 мин | Йога chilelavida