СГОНКА ВЕСА ВОДОЙ | Обзор исследования

Обзор исследования: ВЛИЯНИЕ ЗАГРУЗКИ ВОДОЙ НА БЫСТРУЮ СГОНКУ ВЕСА ПОСЛЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИЕМА ЖИДКОСТИ У СПОРТСМЕНОВ ЕДИНОБОРЦЕВ

Reale R, Slater G, Cox GR, Dunican IC, Burke LM. The Effect of Water Loading on Acute Weight Loss Following Fluid Restriction in Combat Sports Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018 Nov 1;28(6):565-573.

00:00:00 О чем видео
00:01:25 Тема работы
00:02:03 О водной загрузке
00:02:39 Дизайн эксперимента
00:03:42 Результаты
00:05:09 Выводы работы
00:07:19 Дополнения к работе
00:08:19 Обзор литературы по сгонке веса 2021
00:10:01 Влияние весогонки на почки обзор 2021
00:12:03 Где взять полную версию доклада

Кратко:
1) Водная загрузка была эффективной для увеличения потерь жидкости и снижения массы тела;
2) Этот эффект может быть частично опосредован воздействием на гормон вазопрессин;
3) Водная загрузка, применяемая в текущем исследовании (100 мл / кг, равномерно распределенная в течение дня), кажется безопасной, поскольку не было показано никаких изменений химического состава крови или ухудшения физической работоспособности после регидратации;
4) Настоящий протокол водной нагрузки не увеличивает риск гипонатриемии, но были зафиксированы случаи, когда потребление жидкости здоровыми людьми приводило к смерти. Как правило, эти манипуляции включали значительно большее потребление воды в течение гораздо более коротких периодов времени (например 10 литров за 6 часов) (Garigan and Ristedt 1999, Adrogué and Madias 2000). Гипонатриемия разбавления возникает тогда, когда скорость приема жидкости превышает экскреционную способность почек (Adrogué and Madias 2000);
5) Подобные манипуляции с весом не рекомендуются и опасны для здоровья!

Текстовые версия этой и других подобных работ в нашем Инстаграме:
https://www.instagram.com/itrener/

Полную версию доклада можно приобрести или посмотреть по подписке в нашем аккаунте на Бусти:
https://boosty.to/itrener

#весогонка #сгонкавеса #единоборства

Видео СГОНКА ВЕСА ВОДОЙ | Обзор исследования канала Василий Волков