10MIN EXERCICE LES BRAS MINCES//10MIN SLIM ARMS EXERCISE

Ce programme se compose des exercices efficaces pour entraîner des bras et des muscles autour des omoplates. Avec side step, vous pourrez faire de l'exercice tout le corps en même temps. Tout sont les exercices debout. Vous pourrez entraîner facilement à la maison sans matérial. Je recommande aux toutes les femmes et aux débutants de faire ce programme.

This program is consists of the exercises effective to train upper arms and around sholder blades muscles. With side steps, you can exercise also the whole body. Every exercises are standing exercises so you can train easily at home without any equipments. I recommend for all women and beginners to do this program

Je recommande aussi les programmes;

・"10 MIN EXERCICES SOUS LES AISSELLES ET AUTOUR DES OMOPLATES"
→https://youtu.be/WDPsIxs4RtU

・"1 MUSIQUE EXERCICE POUR BRAS FINS"
→https://youtu.be/ybuwUw3Fbhw

・"10 MIN EXERCICE CORPS COMPLET recommandé pour les femmes"
→https://youtu.be/OMyqQTe2mPU

Music by Epidemic Sound - http://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏

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