10MIN EXERCICE CARDIO-Brûle graisse, Perte de poids//10MIN CARDIO DANCE WORKOUT-fat burn

C'est une série de l'exercice cardio (exercice danse aérobique). Ce programme se compose de 3 parties (3 musiques). J'ai ajouté un step qu'on utilise ses muscles fessiers dans ce programme. Alors dans toutes les parties, vous pouvez entraîner vos bras, votre haut du dos, vos fessiers, vos cuisses et jambes efficacement à la musique. En seulement 10 minutes, vous pouvez brûler beaucoup des calories.
Je recommande ce programme à toutes les homme et les femmes qui veulent tonifier et affiner sa silhouette ou brûler la graisse du corps et perdre de poids.
L'étape et mouvements sont faciles et j'ai mis de son juste avant de changement de chaque mouvement pour que vous puissiez danser exactement à la musique.

This is a series of cardio (aerobic dance) workouts. This program consists of 3 parts (with 3 musics). I added a step to use the muscles of the buttocks in this program. So throughout all parts, you can train your arms, upper back, bottoms, thighs and legs effectively to the musique. In just 10 minutes, you can burn lots of calories.
I recommend this program for every men and women who want to tone up your whole body and get in shape or burn fat and lose weight.
Their steps and movements are easy. I put beep sound just before the movement changes, so you can easily dance to the music.

Je recommande ce programme aussi;
"10MIN EXERCICE CARDIO-brule graisse, perte du poids"
→https://youtu.be/GKrCmmXm0fY

"10 MIN EXERCICE CARDIO DÉBUTANT"
→https://youtu.be/H8hTlkDP2sk

Version moins vite;
"7 MIN EXERCICE CARDIO DÉBUTANT"
→https://youtu.be/RXwHfI8BbY4

Music by Epidemic Sound - http://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏

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