Утренняя зарядка: упражнения от Аниты Луценко и Юлии Богдан для тех, кому за 50

WOWBODY — это программы похудения, здоровья и тонуса для мужчин и женщин. Во всех наших проектах учитываются возраст, особенности организма, вес и состояние клиентов. Мы — социально активная компания, потому поддерживаем благотворительную акцию фонда «Жизнелюб» для людей старше 50 лет.

На видео тренеры программ WOWBODY Анита Луценко и Юлия Богдан проводят утреннюю зарядку. Комплекс подобран с учётом особенностей возрастной категории. 10 упражнений пилатеса помогут укрепить спину, выработать осанку, разогреть суставы и глубокие мышцы. Результат — здоровый организм, подтянутое, сильное тело и прилив энергии. Рекомендуем выполнять тренировку ежедневно.

Не пропустите на видео:
[00:18] презентация комплекса от тренеров Аниты Луценко и Юлии Богдан;
[01:35] правильная постановка корпуса для выполнения упражнений;
[03:00] тренеры объясняют технику дыхания;
[04:43] упражнения на баланс и разминка для стоп от Юлии Богдан;
[07:45] разминка плечевого пояса;
[14:45] Анита Луценко показывает, как правильно выполнять упражнения;
[18:05] упражнение «Скручивание»;
[22:13] тренеры демонстрируют, как делается «Планка»;
[25:52] Анита Луценко показывает своё любимое упражнение;
[29:33] Юлия Богдан объясняет, как делать комплекс для мышц спины и пресса;
[46:00] упражнение «Бумеранг» для массажа спины;
[47:33] упражнение «Прохлопывание» из практики цигун;
[49:40] Анита Луценко рассказывает секреты о своём учителе цигун.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Регистрируйся на программу Slim для похудения:
https://wowbodyslim.com

Регистрируйся на программу Strong, для создания рельефа и поддержания спортивной формы.
https://www.wowbodystrong.com

Регистрируйся в программе для будущих мам
https://wowbodymom.com

Подпишись на нас в соц сетях, что бы не пропустить никаких новостей.
Мы в FaceBook - http://facebook.com/wooowbody
Мы в instagram - http://instagram.com/wowbodycom

Подписывайся на Аниту Луценко в facebook и instagram
http://instagram.com/anitasporty/
http://facebook.com/anitasporty/

Следи за Юлией Богдан в facebook и instagram
http://instagram.com/bogdanjulia/
http://facebook.com/juli.bogdan

#wowbody #зарядка #здоровье #за50

Видео Утренняя зарядка: упражнения от Аниты Луценко и Юлии Богдан для тех, кому за 50 канала WOWBODY slim