СТРЕТЧИНГ урок 3 | С Фирсовой ты сядешь на шпагат!
Полный курс доступен на нашем сайте: http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/105-stretching-video-uroki
Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц
Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок с мышц чреват появлением болезненных ощущений и сниженной работоспособностью. В качестве такой разминки выступает стретчинг – комплекс специальных упражнений, которые разогревают и приводят мышцы в порядок после нагрузок.
Каждый урок направлен на разогрев и подготовку мышц и связок к тому, чтобы в конечном счете сесть на желаемый шпагат (продольный, поперечный).
В данном уроке мы продолжаем тянуться, добавляем новые техники, которые приблизят Вас к желаемому результату!
Видео СТРЕТЧИНГ урок 3 | С Фирсовой ты сядешь на шпагат! канала fitness timestudy_ru
Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц
Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок с мышц чреват появлением болезненных ощущений и сниженной работоспособностью. В качестве такой разминки выступает стретчинг – комплекс специальных упражнений, которые разогревают и приводят мышцы в порядок после нагрузок.
Каждый урок направлен на разогрев и подготовку мышц и связок к тому, чтобы в конечном счете сесть на желаемый шпагат (продольный, поперечный).
В данном уроке мы продолжаем тянуться, добавляем новые техники, которые приблизят Вас к желаемому результату!
Видео СТРЕТЧИНГ урок 3 | С Фирсовой ты сядешь на шпагат! канала fitness timestudy_ru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Стретчинг урок 4 с Фирсовой Екатериной на timestudy.ruСТРЕТЧИНГ урок 2 по многочисленным просьбам | Тренер Фирсова ЕкатеринаРастяжка: спина, шея, плечи - 40 минут | Йога chilelavidaРастяжка на все тело!Тренировка по стретчингу 40 минПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ комплекс упражнений на НЕДЕЛЮ | Прямая трансляция урока 21.02.2017!25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес домаЙОГА для ЖЕНЩИН | Оздоровление женского организма УРОК 8 на timestudy.ruУрок 1 из 20 | РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Фирсовой!35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.КАЧАЕМ ПРЕСС И СПИНУ | Силовая тренировка с Реутовой Натальей!ПИЛАТЕС - снимаем усталость с ног УРОК 7 на timestudy.ruЖЕНСКАЯ ЙОГА - женское здоровье | Урок 1 - тренер Фирсова Екатерина!СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студияСтретчинг занятие 10Стретчинг занятие 6ЙОГА плюс ПИЛАТЕС урок 9 Комплекс на позвоночник и на спину timestudy.ruСТРЕТЧИНГ занятие для ног | Готовим мышцы к ШПАГАТУ - прямая трансляция урока 31.01.2017!ПИЛАТЕС и ЙОГА | Двойная польза | Урок 4 с Екатериной Фирсовой!