На Этих Салатах Ты Скинешь Вес! Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения!

На этих салатах ты скинешь вес! Сегодня приготовим пять низкокалорийных салатов отличны подходящих на ужин для похудения! От этих салатов Вы точно не поправитесь, ведь они содержат много белка, клетчатку, что особенно важно для вечернего ужина если вы хотите похудеть. Рецепты салатов очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры! Готовьте и ешьте с удовольствием!

🔥 Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4

✅ Мой второй канал ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ https://www.youtube.com/channel/UC1dsWyNcxZUeK7a0mf1dOJg
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber

✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. Белковый салат с грибами и маслинами
(на две порции )
Куриная грудка - 300 гр
Шампиньоны - 5 шт
Помидоры черри ( или обычные ) - 100 гр
Яйцо - 2 шт
Масло для жарки 7 мл
Маслины 50 гр
Масло оливковое для заправки салата 1 ст.л
Соль, перец по вкусу

на 100 гр 112.47 кКал
13.28 /5.73 /1.02

2. Салат с печенью
На 4 порции (примерно)

Печень куриная 400 гр
Яйцо 2 шт
Лук 0.5 шт
Морковь 140 гр
Масло для жарки 1 ст.л
Соль, перец по вкусу
Зелень пучок
Йогурт 2-3 % 3 ст.л. для заправки

на 100 гр 129.72 кКал
13.84 /7.06 /2.50

3. Салат с апельсином
На 2-3 порции

Микс зелени 1 упаковка
Апельсин 1 шт
Грецкий орех 50 гр
Йогурт 2-3 % - 2 ст.л.

На 100 гр 111.86 ккал
3.74 /8.2 /6.41

4. Салат с курицей терияки

207/31/2.4/16

Грудка 110 гр ( сырой вес)
Помидор 150 гр
Огурец 100 гр
Листья салатные
Соус терияки - 40 гр

5. Белковый салат 2 вариант

КБЖУ 253/20.2/16/6.4

Салат белковый

Для 1 порции :

Яйцо 1 шт
Масло для жарки 5 гр
Грудка куриная 50 гр
Салат Айсберг
Помидор 100 гр
Сметана 20 % - 20 гр
Сок лимона 1 ч.л.

На Этих Салатах Ты Скинешь Вес! Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения!
https://youtu.be/HFCXdjjDyi8

#худетьвкусно #ужин #ужиндляпохудения #салатыдляпохудения #диетическийужин

Видео На Этих Салатах Ты Скинешь Вес! Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения! канала ХУДЕТЬ ВКУСНО