Легкие Салаты на Вечер от Которых Похудеет Любой Живот

Сегодня поделюсь рецептами легких салатов на вечер, которые будут способствовать вашему похудению. Данные рецепты подойдут на ужин или перекус. Вы узнаете как начать правильное питание. Чем накормить всю семью во время ужина и прочее. Я дам вам ТОП 8 простых рецептов ужина для похудения и каждая из вас сможет приготовить их своими руками в домашних условиях. Это настоящие рецепты правильного питания для похудения, которые я сама часто готовлю для семьи. Что самое важное, это простые и вкусные пп рецепты, которые не требуют много ингредиентов, времени и сил, а получившийся результат будет радовать абсолютно всех. Такие салаты так же отличны и на перекус. Готовьте с удовольствием .

🔥 Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4

✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber

✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ :

✅ Салат с куриными сердечками
Куриное сердце – 500 гр
Кукуруза консервированная – 200 гр
Морковь – 100 гр
Лук репчатый – 1 шт
Любая зелень – по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Масло растительное – 10 мл (заправка )
На 100 гр 120.71 кКал
9.69/ 6.96/ 4.64

✅ Салат с яичным блинчиком

Яйцо куриное - 2 шт
Огурец - 120 гр
Сыр 45 % - 50 гр
Сметана 15 % - 30 гр
Масло растительное - 10 мл
Соль, перец - по вкусу

На 100 гр 159.25 кКал
8.68/ 12.92/ 1.62

✅ Салат белковый с капустой и грудкой
Капуста белокочанная - 200 гр
Грудка куриная - 100 гр
Соль, перец - по вкусу
Яйцо куриное - 1 шт
Растительное масло - 10 мл

На 100 гр 94.07 кКал
9.37/ 4.96/ 2.79

✅ Овощной с капустой, черри и перцем
Капуста - 300 гр.,
Перец болгарский - 1 шт.,
Лук - 1 ср.шт.,
Помидоры черри - 80 гр.,
Соль,специи по вкусу.,
Масло растительное - 10 мл

37.97 кКал на 100 гр
1.36 / 1.77/ 4.11

✅ С морковью и кукурузой
Морковь - 150 гр.,
Чеснок - 2 зубчика.,
Кукуруза из банки - 150 гр.,
Белый йогурт 2% - 50 мл
Яйцо куриное - 1 шт.,

63.63 кКал на 100 гр
3.61/ 1.74/ 8

✅ Салат с помидором и фетой

Помидор - 200 гр.,
Чеснок - 5 гр.,
Масло оливковое - 7 мл.,
Сыр Фета - 60 гр ( подойдет брынза )
Соль, перец по вкусу

106.18 кКал на 100 гр
4.15/ 8.35/ 3.27

✅ Салат овощной с творогом

Огурец - 1 шт.,
Помидор - 1 шт.,
Лук - 0.5 шт.,
Листья салата - 50 гр.,
Творог 2% - 100 гр.,
Йогурт - 20 мл .,
Соль, перец - по вкусу .,
Масло оливковое - 5 мл

53.38 кКал на 100 гр
5.36/ 1.92/ 3.78

✅ С куриной грудкой и грейпфрутом
Грудка куриная - 120 гр.,
Салатные листья - 100 гр.,
Грейпфрут - 80 гр
Масло оливковое - 5 мл
на 100 гр 70.72 кКал
9.86/ 2.53/ 2.29

#ппрецепты #худетьвкусно #салатынаужин #салатыдляпохудения #какпохудеть #похудетьбездиет #ужинрецепт #простыерецепты #быстрыерецепты #здоровоепитание #правильноепитание

Видео Легкие Салаты на Вечер от Которых Похудеет Любой Живот канала ХУДЕТЬ ВКУСНО