Käse Chips | kalorienarmer Snack

High Protein Käse Chips 🧀

✅ nur 5 Zutaten
✅ über 30g Protein
✅ nur 200 Kalorien

➡️ Wir brauchen
60g light Streukäse (ich hatte den von Eat Lean)
20g Parmesan
50g Brokkoli
50g Karotten
5g Zwiebel

Für eine komplett vegetarische Version, nehmt einfach 80g eat lean Käse. Der ist veggie und schmeckt finde ich sogar ein bisschen nach Parmesan (kaufe ich bei Kaufland, alternativ anderer light Streukäse)

Käse auf ein Backblech streuen, Gemüse etwa 12min köcheln und dann auf dem Käse zerdrücken. Das Ganze dann bei 175 Grad Heißluft ca. 15 Minuten backen.
Nach dem Abkühlen hab ich alles mit eine Küchenschere geschnitten, aber brechen geht natürlich auch.

➡️ Nährwerte (für alles)
214 kcal
7g Fett
6g KH
32g Protein

Inspo von @hungry.happens

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Eure Stef 🫶

Видео Käse Chips | kalorienarmer Snack канала Frühlingszwiebel