Потягушки с ремнем! Простые, эффективные растяжки для мыц туловища и позвоночника.

Этот простой комплекс упражнений позволит быстро, просто, эффективно и приятно "потянуться". Рекомендую выполнять утром, вечером, но еще лучше - в течении дня при работе сидя для разгрузки напряженных мышц туловища.
Курсы "Пилатес для правильной осанки", "Йога+релакс" и др. можно практиковать в онлайн школе Relax Yoga: https://rogova.gurucan.com/
#йога #упражнения #растяжка

Видео Потягушки с ремнем! Простые, эффективные растяжки для мыц туловища и позвоночника. канала Relax Yoga Оксана Рогова