Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 2) / Увеличение рабочих весов / Подсобка / Тренировка ног
🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале.
✉ По всем вопросам: https://vk.com/dimkapwnz
Вторая часть из цикла видео Майка О'Хёрна "Идеальные приседания". После детального разбора классических приседаний Майк перешел к подсобке (вспомогательным движениям). Первое из них это вариация маятниковых гак приседаний.
#МайкОХёрн #Приседания #ТренировкаНог
Майк О'Хёрн (Original video, All rights belong to):
https://www.youtube.com/channel/UC8YnxGgVT62DDZ6sX1pLKGQ
https://www.instagram.com/mikeohearn
Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель многократный победитель конкурса «Мистер Вселенная», признан одним из 12 лучших атлетов всех времен.
В семье Майка было 9 детей, и он был самым младшим среди всех. Отец был выступающим бодибилдером и увлекался футболом, он и привил практически всем детям любовь к спорту. В семье было 5 мальчиков и 4 девочки, большинство занимались, бодибилдингом, пауэрлифтингом или боевыми искусствами и Майкл был не исключением.
В детстве Майкл болеет дислексией и всю информацию ему приходится воспринимать на слух. Но благодаря этому у него хорошо развились мыслительные способности, а также умение анализировать. К 15-то годам Он активно занимался единоборствами и силовым тренингом благодаря чему выигрывает на турнире «Teenage Washington State Сompetitions» Сразу в 3-х категориях бодибилдинг, пауэрлифтинг и единоборства. На тот момент он уже был крупным малым, с весом около 80 кг при росте 175 см и это только начало его будущих побед.
За свою карьеру в пауэрлифтинге он выиграл множество любительских турниров и показывал отличные силовые. Но больших высот он достиг именно в бодибилдинге, наиболее значительные его достижения, 4 победы на чемпионате «Мистер Вселенная» и становился обладателем титула «Мистер Америка». Играл роли во многих сериалах и фильмах, снялся более чем для 500 обложек журналов и проводил семинары по всему миру. На данный момент, уже в приклеенном для бодибилдинга и спорта в целом возрасте, он продолжает свое занятия и выглядит просто уникально, невзирая на свои года.
рост — 191 см
вес соревновательный — 113 кг
все в межсезонье — 125 кг
жим лежа — 272,5 кг
приседание со штангой — 390 кг
становая тяга — 350 кг
подтягивания — 35 раз (за 30 секунд)
Видео Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 2) / Увеличение рабочих весов / Подсобка / Тренировка ног канала BEAST FROM THE EAST
✉ По всем вопросам: https://vk.com/dimkapwnz
Вторая часть из цикла видео Майка О'Хёрна "Идеальные приседания". После детального разбора классических приседаний Майк перешел к подсобке (вспомогательным движениям). Первое из них это вариация маятниковых гак приседаний.
#МайкОХёрн #Приседания #ТренировкаНог
Майк О'Хёрн (Original video, All rights belong to):
https://www.youtube.com/channel/UC8YnxGgVT62DDZ6sX1pLKGQ
https://www.instagram.com/mikeohearn
Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель многократный победитель конкурса «Мистер Вселенная», признан одним из 12 лучших атлетов всех времен.
В семье Майка было 9 детей, и он был самым младшим среди всех. Отец был выступающим бодибилдером и увлекался футболом, он и привил практически всем детям любовь к спорту. В семье было 5 мальчиков и 4 девочки, большинство занимались, бодибилдингом, пауэрлифтингом или боевыми искусствами и Майкл был не исключением.
В детстве Майкл болеет дислексией и всю информацию ему приходится воспринимать на слух. Но благодаря этому у него хорошо развились мыслительные способности, а также умение анализировать. К 15-то годам Он активно занимался единоборствами и силовым тренингом благодаря чему выигрывает на турнире «Teenage Washington State Сompetitions» Сразу в 3-х категориях бодибилдинг, пауэрлифтинг и единоборства. На тот момент он уже был крупным малым, с весом около 80 кг при росте 175 см и это только начало его будущих побед.
За свою карьеру в пауэрлифтинге он выиграл множество любительских турниров и показывал отличные силовые. Но больших высот он достиг именно в бодибилдинге, наиболее значительные его достижения, 4 победы на чемпионате «Мистер Вселенная» и становился обладателем титула «Мистер Америка». Играл роли во многих сериалах и фильмах, снялся более чем для 500 обложек журналов и проводил семинары по всему миру. На данный момент, уже в приклеенном для бодибилдинга и спорта в целом возрасте, он продолжает свое занятия и выглядит просто уникально, невзирая на свои года.
рост — 191 см
вес соревновательный — 113 кг
все в межсезонье — 125 кг
жим лежа — 272,5 кг
приседание со штангой — 390 кг
становая тяга — 350 кг
подтягивания — 35 раз (за 30 секунд)
Видео Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 2) / Увеличение рабочих весов / Подсобка / Тренировка ног канала BEAST FROM THE EAST
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ. Не растут ноги, плохая генетика, болят колени? Тренировка ногКак Охёрн учил Калума НОГИ КАЧАТЬ !!Лучшие советы по развитию грудных мышц - Mike O'Hearn & Denis Semenikhin CHEST training #1Уэсли Уизерс. ОЛДСКУЛ тренировка дельт. Как накачать огромные плечи. Лучшие упражнения.Mike O'Hearn Remix (Worlds Strongest 50 year old)Крис Бамстед променял бодибилдинг на отдых? Тачки , алкоголь и тусовки / Тренировка дельт / МежсезонПРИЗЁР Чемпионата Мира Показывает Как ПРИСЕДАТЬ | Рассел Орхи (The Power Nation)Нюансы приседа 2.0.Техника приседаний со штангой от Юрия БелкинаC.T. FLETCHER & MIKE O'HEARN : The TITAN vs SUPERMAN !Как накачать ноги без приседа. Тренировка ног с пояснениями.ТЕЛУ ВРЕМЯ! Andrey Skoromnyy and Kevin Levrone. Часть 1.Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 3) / Главные секреты тренировок / Бицепс бедра и ягодицыПриседальный эксперимент #2. Присед 200 на количество. Глубина, Басков и тренировки.Olympia Shred 50 days out: Jeff Seid Leg WorkoutМайк О'Хёрн. Тренировка квадрицепсов. Лучшие советы для больших ног. Как избегать травм?ТЕЛУ ВРЕМЯ! Скоромный и Ясиновский. Бицепс бедра.Советы для улучшения приседаний от Юрия БелкинаТом Платц. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ УСПЕХА НА ТРЕНИРОВКЕ НОГ / Бодибилдинг мотивацияCorrect Your Squat With Mike O'Hearn