Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ. Не растут ноги, плохая генетика, болят колени? Тренировка ног
🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале.
✉ По всем вопросам: https://vk.com/dimkapwnz
Первая часть из цикла видео Майка О'Хёрна "Идеальные приседания". Детальный разбор тренировки и упражнений для ног, классических приседаний в частности. Какие существуют нюансы, в чем секреты, какие могут быть советы?
#МайкОХёрн #Приседания #ТренировкаНог
Майк О'Хёрн (Original video, All rights belong to):
https://www.youtube.com/channel/UC8YnxGgVT62DDZ6sX1pLKGQ
https://www.instagram.com/mikeohearn
Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель многократный победитель конкурса «Мистер Вселенная», признан одним из 12 лучших атлетов всех времен.
В семье Майка было 9 детей, и он был самым младшим среди всех. Отец был выступающим бодибилдером и увлекался футболом, он и привил практически всем детям любовь к спорту. В семье было 5 мальчиков и 4 девочки, большинство занимались, бодибилдингом, пауэрлифтингом или боевыми искусствами и Майкл был не исключением.
В детстве Майкл болеет дислексией и всю информацию ему приходится воспринимать на слух. Но благодаря этому у него хорошо развились мыслительные способности, а также умение анализировать. К 15-то годам Он активно занимался единоборствами и силовым тренингом благодаря чему выигрывает на турнире «Teenage Washington State Сompetitions» Сразу в 3-х категориях бодибилдинг, пауэрлифтинг и единоборства. На тот момент он уже был крупным малым, с весом около 80 кг при росте 175 см и это только начало его будущих побед.
За свою карьеру в пауэрлифтинге он выиграл множество любительских турниров и показывал отличные силовые. Но больших высот он достиг именно в бодибилдинге, наиболее значительные его достижения, 4 победы на чемпионате «Мистер Вселенная» и становился обладателем титула «Мистер Америка». Играл роли во многих сериалах и фильмах, снялся более чем для 500 обложек журналов и проводил семинары по всему миру. На данный момент, уже в приклеенном для бодибилдинга и спорта в целом возрасте, он продолжает свое занятия и выглядит просто уникально, невзирая на свои года.
рост — 191 см
вес соревновательный — 113 кг
все в межсезонье — 125 кг
жим лежа — 272,5 кг
приседание со штангой — 390 кг
становая тяга — 350 кг
подтягивания — 35 раз (за 30 секунд)
Видео Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ. Не растут ноги, плохая генетика, болят колени? Тренировка ног канала BEAST FROM THE EAST
✉ По всем вопросам: https://vk.com/dimkapwnz
Первая часть из цикла видео Майка О'Хёрна "Идеальные приседания". Детальный разбор тренировки и упражнений для ног, классических приседаний в частности. Какие существуют нюансы, в чем секреты, какие могут быть советы?
#МайкОХёрн #Приседания #ТренировкаНог
Майк О'Хёрн (Original video, All rights belong to):
https://www.youtube.com/channel/UC8YnxGgVT62DDZ6sX1pLKGQ
https://www.instagram.com/mikeohearn
Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель многократный победитель конкурса «Мистер Вселенная», признан одним из 12 лучших атлетов всех времен.
В семье Майка было 9 детей, и он был самым младшим среди всех. Отец был выступающим бодибилдером и увлекался футболом, он и привил практически всем детям любовь к спорту. В семье было 5 мальчиков и 4 девочки, большинство занимались, бодибилдингом, пауэрлифтингом или боевыми искусствами и Майкл был не исключением.
В детстве Майкл болеет дислексией и всю информацию ему приходится воспринимать на слух. Но благодаря этому у него хорошо развились мыслительные способности, а также умение анализировать. К 15-то годам Он активно занимался единоборствами и силовым тренингом благодаря чему выигрывает на турнире «Teenage Washington State Сompetitions» Сразу в 3-х категориях бодибилдинг, пауэрлифтинг и единоборства. На тот момент он уже был крупным малым, с весом около 80 кг при росте 175 см и это только начало его будущих побед.
За свою карьеру в пауэрлифтинге он выиграл множество любительских турниров и показывал отличные силовые. Но больших высот он достиг именно в бодибилдинге, наиболее значительные его достижения, 4 победы на чемпионате «Мистер Вселенная» и становился обладателем титула «Мистер Америка». Играл роли во многих сериалах и фильмах, снялся более чем для 500 обложек журналов и проводил семинары по всему миру. На данный момент, уже в приклеенном для бодибилдинга и спорта в целом возрасте, он продолжает свое занятия и выглядит просто уникально, невзирая на свои года.
рост — 191 см
вес соревновательный — 113 кг
все в межсезонье — 125 кг
жим лежа — 272,5 кг
приседание со штангой — 390 кг
становая тяга — 350 кг
подтягивания — 35 раз (за 30 секунд)
Видео Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ. Не растут ноги, плохая генетика, болят колени? Тренировка ног канала BEAST FROM THE EAST
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Лучшие советы по развитию грудных мышц - Mike O'Hearn & Denis Semenikhin CHEST training #1Тренировка ног 2018/ СКОРОМНЫЙ, МОКШИНМайк О'Хёрн. Тренировка квадрицепсов. Лучшие советы для больших ног. Как избегать травм?Как Охёрн учил Калума НОГИ КАЧАТЬ !!НАСКОЛЬКО РЕАЛЬНО СИЛЕН МАЙК О'ХЕРН?Думаешь, ты знаешь о ногах все? Roman Fritz IFBB PROДетальный рацион Майка О'Хёрна. Mike O'Hearn. Meal planБазовые упражнения: как правильно? Линдовер СтаниславСУПЕР ФОРМА в 50лет. ЭКСКЛЮЗИВ с МАЙКОМ ОХЕРНОМ. ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. SPORTFAZA-LA (6 часть)Точно в цель! Тренировка ног с умом. Сергей Югай.ЖИМ ЛЕЖА ТИТАНА! Охерн и МокшинНОГИ на ВЫЖИВАНИЕ. Майк Охерн и Алексей МокшинКак Накачать ОГРОМНЫЕ НОГИ без ПРИСЕДАТренировка ног с Дмитрием Ивановым. Наращиваем Мышечную Массу ног.Том Платц - Тренировка Ног (Секреты PRO Квадрицепс)МАЙК О'ХЁРН - ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСОВ с Шоном, Джеймсом и Робби Робинсоном (На русском)ТРЕНИНГ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ / ПЛЕЧИ - Майк О'ХёрнДОНАТ ПАТИ. Майк Охерн, Мокшин ТРЕНИРОВКА РУКМОЯ ТРЕНИРОВКА НОГ. НЕ ДЕЛАЮ, КАК ВСЕ