Последовательность расслабления в практике йоги. 2 группа. 08.06.2019

Беседа Виктора Бойко с учениками перед практикой. Тема: Как удается последовательно расслаблять части тела в практике.
01: 50 - в йога-гидре слышу голос и дублирую мысленно команды
03:00- нагрузка в йоге статическая и воздействует на дигитальные части коры мозга, чтобы снять возбуждение нужна шавасана
04:00 - новичок о травмах спины. Позанимался немного йогой - лучше стало и забросил после этого практику.
05:00 - расслабление лица и глаз в практике, стопы, ладони.
07:00 - расслабление в практике начинаю с лица, хорошо чувствую межбровье.
07:55- сознание изменяется в практике, только в том случае, когда останавливается внимание
08:46 - в практике ощущаю что спина всегда напряженная
09:25 - в практике расслабление начинается с подбровных частей лица, руки, ступни. Если внимание перевожу на руки, то начинает напрягаться лицо.
13:00 - примеры расслабления у учеников Виктора Бойко.

Отзывы практикующих
http://www.realyoga.ru/yogatherapy

Видео Последовательность расслабления в практике йоги. 2 группа. 08.06.2019 канала Классическая йога с Виктором Бойко