Как останавливаются мысли в практике? Отчет по практике. 1 группа. 18.05.2019

Обсуждение практики после праздников.
01:45 - Как отключается голова в практике?
01:58 - триггерная точка в теле помогает отключению головы
02:29 - наблюдение за дыханием помогает глубже расслабиться
03:28 - Виктор Бойко поясняет что происходит если наступает автоматизм в наблюдении за дыханием.
04:53 - у практикующего в практике появляется напряжение в правой части тела, и по наблюдениям некоторые асаны помогают снять это напряжение
05:17 - Виктор Бойко рассказывает как эмоции и телесные напряжения мешают жить.
06:22 - практикующий делится, как праздники выбивают из привычного графика, из-за нехватки физической нагрузки добавил силовых асан
07:44 - Виктор Бойко рассказывает о дополнительной физической нагрузке на тело.
09:15 - Йога - удерживает гибкость, которая с возрастом теряется.
12:52 - 10-15 мин практики йоги - это очень мало
14:00 - у занимающейся гипотония, от практики есть улучшения и крепнет мотивация к занятиям.
14-30 - пример от Виктора Сергеевича о бывшей пациентки с давлением 60/40
18-33 - проблемы со сном и решения
19:32 - отключение головы в практике по разному, иногда сразу, иногда через 10 мин
20:55 - Виктор Бойко разъясняет, что если при системных занятиях человек пропустил практику несколько дней - это ни на что не влияет, но если это происходит с тем, у кого практика не вошла в регулярность, то это мешает
22:34 - Перерывы в практике не заметны, самочувствие ровное, но зато видно, что некоторые дела перестал делать
23:40 - Виктор Бойко о своей мотивации к практике

Занятия йогой - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy

Видео Как останавливаются мысли в практике? Отчет по практике. 1 группа. 18.05.2019 канала Классическая йога с Виктором Бойко