🏥БОЛЬ В СПИНЕ — ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ СИМПТОМ ОСТЕОХОНДРОЗА! Включи эту растяжку в свой день.🔥

✅ Сядь на пятки, ягодицы прижми к стопам.
✅ Вытяни руки вперёд.
✅ Сделай боковое сгибание корпуса, потянувшись противоположной рукой в сторону.

📌 Что даёт это упражнение:
✔️ Снимает нагрузку с позвоночника.
✔️ Убирает зажимы и скованность в спине.
✔️ Делает движения свободнее и легче.
✅ СОХРАНИ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ

Но помни: одно упражнение или даже несколько — это только часть работы. Чтобы убрать боль полностью и восстановить здоровье спины, нужен комплекс.
🔸🎯 На моем ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ я даю именно такие упражнения – они четко направлены на исправление осанки, состояние мышечного корсета и восстановление здоровой работы всего тела. Потому что только так можно добиться результата, а не просто временно замаскировать проблему.
📌Программа интенсива и подробности — по ссылке в шапке профиля. Переходи уже сейчас!
И да — это бюджетно!
#реабилитация #Врачреабилитолог #Медицинскаяреабилитация #Физическаятренировка #спорт #зож #боль #здоровыйпозвоночник #упражнение #упражнениядома #реабилитолог #фитнес #остеохондроз #остраяболь #здоровье

Видео 🏥БОЛЬ В СПИНЕ — ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ СИМПТОМ ОСТЕОХОНДРОЗА! Включи эту растяжку в свой день.🔥 канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог