LO QUE COMO EN UN DÍA (para aumentar masa muscular)

En este video te muestro mi dieta actual, la cual está enfocada en el aumento de masa muscular. Ve el video completo si quieres saber todo lo que como: desde que me levanto hasta que me duermo. Te enseño también lo que como antes y después de entrenar cuando estoy en etapa de volumen. Aquí abajo te dejo algunas cosas que mencioné o que utilicé en mi video:

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Видео LO QUE COMO EN UN DÍA (para aumentar masa muscular) канала Sofia Larios