Día 1 de POWER | Hombro, pecho, bíceps & abdomen

Día 1 de POWER ✅ Qué emoción que te animes a hacer mis rutinas!! Ten en mente que si eres principiante: puedes hacer menos rondas, menos repeticiones de las que indico en el video y descansar más. Conforme vayan pasando las semanas, vas a ver que serás cada vez más fuerte. La idea es que cualquiera pueda hacerlas y las adapte a sus necesidades.

👉🏻 Recuerda descargar la guía que complementa este reto, ahí encontrarás el calendario, mis recomendaciones si eres principiante y más cosas: www.sofialarios.com si se te dificulta bajarla, únete al grupo de Facebook, ahí la tenemos: https://www.facebook.com/groups/sofialarioshoyseentrena

👉🏻 Como lo mencioné en el video, terminando puedes ir directo a estirar aquí: https://youtu.be/F2Dtubpg528 o complementar con cardio: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmnnJQaGYjzhuperQI8Kn29yTSKdhuJlQ o bien, haz el cardio de tu preferencia.

Nos vemos mañana para nuestro Día 2 #FeelThePower #PowerBySofi

E S T I R A M I E N T O S
→ Full Body: https://youtu.be/F2Dtubpg528
→ Piernas: https://youtu.be/dZK2qMtZbsM
→Tren Superior: https://youtu.be/zGJMdiQwt2w
→ Rutinas de Cardio HIIT: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmnnJQaGYjzhuperQI8Kn29yTSKdhuJlQ
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Видео Día 1 de POWER | Hombro, pecho, bíceps & abdomen канала Sofia Larios