Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности.

Думаем, ни для кого не секрет, что для успешной подготовки нужно бегать с разной интенсивностью, но вот как измерять эту интенсивность правильно и зачем ее вообще измерять, для многих остается загадкой. В этом видео мы попытались разобрать основные маркеры контроля интенсивности и рассказать, почему так важно использовать хотя бы один из способов контроля.

Перед просмотром данного видео, обязательно нужно посмотреть вот это - https://www.youtube.com/watch?v=oM-OlZryBUY

📍Екатерина Митяева - https://www.instagram.com/ekaterinamityaeva/
📍Дмитрий Митяев - https://www.instagram.com/mityaev.dmitry/

https://www.trailrunningschool.com/

Видео Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности. канала Trail Running School