5 минут йоги СУРЬЯ НАМАСКАР вариант А приветствие солнцу в традиции Аштанга йоги с Moncho Maldonado
Практически на всех занятиях йогой выполняется, как разминка и разогрев, практика приветствие солнцу Сурья Намаскар - динамичная последовательность асан, которая приводит в движение все тело, активирует и согревает.
В видео преподаватель йоги на платформе Pranamowe Moncho Maldonado покажет вам, как выполнять вариант А приветствие солнцу в традиции Аштанга йоги.
Сурья Намаскар - это последовательность поз йоги, каждая из которых имеет физический, психологический и физический эффект, который усиливается в сочетании с дыханием.
Польза приветствия солнцу на физическом, умственном и физическом уровне:
☀️Отличный способ проснуться. Активирует и заряжает энергией.
☀️Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы организма.
☀️Согревает тело, растягивает его и подготавливает к последующей практике асан.
☀️Улучшается работа эндокринной системы.
☀️ Влияет на тонкое тело, заставляет энергию течь более свободно.
☀️Улучшает кровообращение.
В выполнении варианта А Сурья Намаскар иметь важную роль специальное дыхание – уджайи. Кроме этого, обратите внимание на отличие в том, что переход из Уттанасаны в Чатуранга Дандасану и из Адхо Мукха Шванасаны в Уттанасану происходит прыжком, а не шагом.
Усердие в радости и прекрасной практики.
#yoga_pranamove #йогасосмыслом
Видео 5 минут йоги СУРЬЯ НАМАСКАР вариант А приветствие солнцу в традиции Аштанга йоги с Moncho Maldonado канала Pranamove | Йога Онлайн
В видео преподаватель йоги на платформе Pranamowe Moncho Maldonado покажет вам, как выполнять вариант А приветствие солнцу в традиции Аштанга йоги.
Сурья Намаскар - это последовательность поз йоги, каждая из которых имеет физический, психологический и физический эффект, который усиливается в сочетании с дыханием.
Польза приветствия солнцу на физическом, умственном и физическом уровне:
☀️Отличный способ проснуться. Активирует и заряжает энергией.
☀️Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы организма.
☀️Согревает тело, растягивает его и подготавливает к последующей практике асан.
☀️Улучшается работа эндокринной системы.
☀️ Влияет на тонкое тело, заставляет энергию течь более свободно.
☀️Улучшает кровообращение.
В выполнении варианта А Сурья Намаскар иметь важную роль специальное дыхание – уджайи. Кроме этого, обратите внимание на отличие в том, что переход из Уттанасаны в Чатуранга Дандасану и из Адхо Мукха Шванасаны в Уттанасану происходит прыжком, а не шагом.
Усердие в радости и прекрасной практики.
#yoga_pranamove #йогасосмыслом
Видео 5 минут йоги СУРЬЯ НАМАСКАР вариант А приветствие солнцу в традиции Аштанга йоги с Moncho Maldonado канала Pranamove | Йога Онлайн
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как отстроить асану - Уттхита ТриконасанаМедитация радости с Эрлом Берни (12 минут)Обзор Хатха-йога прадипики 3 I Ведущие Эрл Берни и Майкл Джонсон I 04.01.24Встреча Эрла Берни и Свами Муктибодхананды | Уроки Хатха йога ПрадипикиМедитация с с Алексой Диаз Санти из YSI в рамках проекта «Распространяя любовь»Приветствие солнцу с Тересой Пьеросанто (Сурья Намаскар Б)Приветствие солнцу с Тересой Пьеросанто (Сурья Намаскар А)5 минут йога с Геше Майклом РоучемГлубинные смыслы заниматься йогойКак отстроить асану - ТАДАСАНАМедитация на сострадание с Крисси Ионно из YSI в рамках проекта «Распространяя любовь»5 минут Йога с Утой Шарф15 минут Меридиан йога с Танией Нуньез5 минут Йога Сердца с Ивой КуличДхарма йога для начинающих с Лидией Галлахер (60 мин)Эрл Берни и Майкл Джонсон о Хатха-йога ПрадипикеПолное йогическое дыхание с Жаклин Отри (10 мин)Медитация с Флавией Лангони из YSI в рамках проекта «Распространяя любовь»Уджайи с Жаклин Отри (9 мин)Вебинар "Как сохранить практику в непростое время"Топ-5 советов йоги для беременных с Паолой Пименталь (Yoga Studies Institute)Как снять боль с шеиКак улучшить медитацию с помощью йоги16 минут Мягкая йога с Тимом Лёвенхаупт