Гиревой фитнес. Неженкам тут не место!

Очередной комплекс с гирей. Суть ролика - берем гирю и начинаем работать вместе с нами! Сойдет любая гиря 16-ти килограмм которая лежит у вас в гараже. Главное хорошая разминка и постепенное изучение наших старых роликов.
Обучалка подъема перекатом: https://www.youtube.com/watch?v=xXCFJ4-sgIU

Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32

Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - https://www.instagram.com/ahhight_na
вк - https://vk.com/ahhight_na
фб - https://www.facebook.com/ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - https://www.instagram.com/rsl32
вк - https://vk.com/id439810884
фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej

Видео Гиревой фитнес. Неженкам тут не место! канала RUDNEV & KETTLEBELLS