11 Alimentos 🛑 PROHIBIDOS en colon irritable ✋ que la mayoría no sabe

¿Que no debo comer si tengo colon irritable?
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Me preguntan mucho esto en la consulta online.

Te voy a contar cuáles son los 11 alimentos prohibidos en el Colon Irritable para la mayoría de personas.

Esto no es un refrito de los alimentos que caen mal que me he inventado yo, sino que está basado en lo que me cuentan mis pacientes e incluso algunos estudios del Intestino Irritable.

Pero no siempre tienes que evitarlos todos. ¿Cómo Luis?

Al final del video sabrás a que me refiero, para que estés atenta y sepas a qué alimentos debes prestarle especial atención.

Tras conocer estos 11 alimentos que con frecuencia desencadenan los síntomas del Colon Irritable te preguntarás ¿Y ahora qué puedo comer?

En otro video que verás en este canal te contaré de algunos otros alimentos que suelen ser seguros para el colon irritable, e incluso de algunos suplementos naturales que al parecer mejoran las molestias del CI y que tienen algunos estudios médicos que los respaldan.

Enlaces mencionados en el video:
Articulo Intolerancias y Descarga el Diario de alimentos y síntomas
https://doctorcueva.com/intolerancias-alimentarias-diario-alimentos/

Artículo dieta baja en FODMAPs
https://doctorcueva.com/dieta-fodmap-colon-irritable-guia/

Estudio de Sintomas por gluten vs fructanos en Colon Irritable
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23648697/

Artículo Revisión: Addressing the Role of Food in Irritable Bowel Syndrome Symptom Management
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944381/

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⚠Nota aclaratoria⚠: Estos videos tienen fines de educación y no pueden ser tomados como consejo médico. No me hago responsable de las decisiones que tomes fundamentadas en este vídeo. No conozco tu situación, y la recomendación de este vídeo puede cambiar en función de tus circunstancias. Para cualquier duda consulta a tu médico.

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