Marca ABDOMINALES y OBLICUOS — Cuando Hackeas tu sistema NEUROMUSCULAR

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Mito 1 0:09

Mito 2 0:21

Mito 3 0:45

¿Cómo Marcar el Abdomen? 1:04

¿Qué es un abdomen funcional? 2:00

¿Como trabajar los Abdominales? 2:27

Los Mejores / los Peores Ejercicios 3:04

Crunches/Encogimientos 3:05

Ejercicios Estabilizadores 3:25

Levantamiento de Piernas 3:56

Isométricos 4:07

Hipopresivos 4:27

¿Debo hacer abdominales con Pesas? 5:08

La V o los Oblicuos 5:28

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¿Qué es LSF?

Locura Sana Fitness es una página destinada a ayudar mediante conocimientos y educación a personas que estén interesadas en la musculación, la nutrición y en alcanzar un "estilo de vida fitness".

Nuestra definición de "estilo de vida fitness" es obtener una mejor calidad de vida mediante un cuerpo apto para realizar cualquier tipo de actividad, y de ese modo llegar al estado de salud óptimo.

Un estilo de vida fitness se logra a través de una nutrición adecuada, ejercicio, higiene y descanso.

Esperamos que te unas a nosotros, aportes tu "granito de información" y...

...¡Que siga la Locura!

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