¿Cómo marcar la V? (EL SECRETO NO ES HACER MÁS ABDOMINALES)

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Índice

0:21 Los 2 factores clave para un abdomen fuerte y marcado:
Volumen muscular considerable y bajo porcentaje de grasa corporal

0:50 “Para conseguir el abdomen marcado que siempre has querido tener de una manera sana y duradera, tendrás que enfocarte más en la funcionalidad que la estética.”

1:14 ¿Conseguir resultados inmediatos siguiendo una dieta baja en calorías y haciendo cardio como locos?

1:57 ¿Cómo construir masa muscular abdominal?

2:18 ¿Cómo tener un abdomen funcional? (Funcionalidad)

2:51 ¿Cómo tener un abdomen estético? (Trabaja Específico)
Ejercicios de Estabilización Estática y Estabilización Dinámica

3:41 ¿Cómo se consigue definir el abdomen en forma de V?¿Será por genética?
Notas:

¿QUÉ ES UNA “DIETA EQUILIBRADA”?
Cuando hablamos de dieta equilibrada, no nos referimos una dieta general que le funcione a todo el mundo. Todo lo contrario. Nos referemios a una dieta que se ajuste al context de cada persona, que cubra sus necesidades nutricionales de una manera sana y sobre todo duradera.

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