УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП И ПАЛЬЦЕВ НОГ. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СТОПЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ.

Комплекс упражнений для стопы.
С помощью занятия улучшим подвижность пальцев и голеностопных суставов, укрепим мышцы и восстановим функции стопы.
Для выполнения упражнений понадобится карандаш (ручка), резинка для волос.
Перед выполнением данного комплекса можно сделать МФР (самомассаж) стопы, что снять напряжение с мышц и наладить связь "мозг-стопа", то есть показать, что в стопе есть движение.
МФР СТОПЫ/САМОМАССАЖ - https://youtu.be/CTRP07KwY68
Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/anastasia_makhneva/ Много полезной информации.
----------------------------------------
-✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3vcCzx7jE84W061Ort_1Rth
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3s33xY5x3JfQvqcm_H5ynQ8
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ - https://youtu.be/08lXTW1Jf9I

✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - https://youtu.be/US1Uo0SboYs
✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3u86V-TeBMxrbwCf372FcFX
✅ШПАГАТ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3vKAbW7TYh0Q7OWAOuzENLu
✅ РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3t03nO_L7KofMlzXHswqSCU
#упражнениядлястопы #упражненияотплоскостопия

Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП И ПАЛЬЦЕВ НОГ. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СТОПЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ. канала Anastasia Makhneva