Как я победила акне! Моя история, Питание, Кето-Диета при Акне!
Привет! Меня зовут Александра, я дизайнер женской одежды. В этом видео я расскажу, как я избавилась от акне с помощью кето-диеты. Также я расскажу, что вредит, а что наоборот, помогает сохранить нашу кожу красивой и здоровой.
Что в питании хуже всего влияет на нашу кожу? Нашей коже больше всего вредят углеводы. Потребление продуктов с высоким содержанием углеводов вызывает скачок инсулина в крови, что, в свою очередь, запускает патологическую цепочку, приводящую к гормональному акне. Именно поэтому при акне рекомендуется следовать кето-диете. На ней мы почти полностью отказываемся от сахара и углеводов. К продуктам, содержащим большое количество углеводов относятся, например, сухофрукты, финики, курага, макароны, гречка, хлебобулочные и мучные изделия, картошка, артишоки.
Жиры, наоборот, на кето-диете есть можно и они полезны для кожи. Источниками полезных жиров являются авокадо, орехи, семена, сливочное, оливковое масло! Витамины для здоровья кожи также очень нужны, особенно витамины А и Е. Хороший источник этих витаминов – печень трески. Их также можно употреблять в виде обычных капсул.
Также стоит помнить, что достаточное количество овощей очень важно для здорового питания. Именно они помогают нашему организму усваивать питательные вещества из тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Кроме того, они содержат мало углеводов, поэтому их можно есть практически без ограничений!
Как не впасть в депрессию от большого количества запретов на кето-диете? Не стоит расстраиваться, ведь буквально все, от чего нужно отказаться – это мука и сахар! Будьте увереннее, и у Вас все получится!
Больше секретов Вы найдете на сайте https://keto.ru/
https://www.instagram.com/alexandravanport/
Видео Как я победила акне! Моя история, Питание, Кето-Диета при Акне! канала Alexandra Van Port
Что в питании хуже всего влияет на нашу кожу? Нашей коже больше всего вредят углеводы. Потребление продуктов с высоким содержанием углеводов вызывает скачок инсулина в крови, что, в свою очередь, запускает патологическую цепочку, приводящую к гормональному акне. Именно поэтому при акне рекомендуется следовать кето-диете. На ней мы почти полностью отказываемся от сахара и углеводов. К продуктам, содержащим большое количество углеводов относятся, например, сухофрукты, финики, курага, макароны, гречка, хлебобулочные и мучные изделия, картошка, артишоки.
Жиры, наоборот, на кето-диете есть можно и они полезны для кожи. Источниками полезных жиров являются авокадо, орехи, семена, сливочное, оливковое масло! Витамины для здоровья кожи также очень нужны, особенно витамины А и Е. Хороший источник этих витаминов – печень трески. Их также можно употреблять в виде обычных капсул.
Также стоит помнить, что достаточное количество овощей очень важно для здорового питания. Именно они помогают нашему организму усваивать питательные вещества из тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Кроме того, они содержат мало углеводов, поэтому их можно есть практически без ограничений!
Как не впасть в депрессию от большого количества запретов на кето-диете? Не стоит расстраиваться, ведь буквально все, от чего нужно отказаться – это мука и сахар! Будьте увереннее, и у Вас все получится!
Больше секретов Вы найдете на сайте https://keto.ru/
https://www.instagram.com/alexandravanport/
Видео Как я победила акне! Моя история, Питание, Кето-Диета при Акне! канала Alexandra Van Port
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ПИТАНИЕ ПРИ АКНЕ - меню и диета от прыщей. Какие продукты добавить в пищу.Как я вылечила АКНЕ спустя 8 лет за 1 месяц [подробно]КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения #палео #кетоЧем питаться при акне и угревой сыпи. Косметолог объясняет пациенту на процедуре чистки лицаКак Я Избавилась От АКНЕ - Мой опыт, Лечение, Питание и Советы!ЧИСТАЯ КОЖА после 15 ЛЕТ АКНЕ 🙏 🙏 🙏 Как я избавилась от прыщей: уход, который работает 💯Люди с акне | Неудобные вопросыКак улучшить качество кожи? Диета при псориазе, экземе, акне, атопическом дерматите и проч.Моя история борьбы с акне 💔 ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦААкне и молочные продуктыПищевые добавки, витамины и минералы на КЕТО диетеКето и финансы | Личный опытМОЯ ИСТОРИЯ АКНЕ | Приём противозачаточных, беременность, питаниеСамые вредные продукты для здоровья женщины / Негативное влияние на организм продуктов питанияАкне прыщи на лице - лечение, причины. 7 советов профессора Няньковского как избавиться от угрейЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ? КАК Я ПИТАЮСЬ НА {КЕТО}Кето продукты для кето выпечкиТоп продуктов вызывающих прыщи\Диета при акнеПрыщи от еды. Продукты ТАБУ. Советы врача косметолога Юлианы ШиянКето Диета - Как успешно начать? Практические советы начинающим