Пробежка, как начать заниматься кардио и бегать по утрам, мотивация тут не поможет
Многие мечтают как в фильмах и роликах известных блогеров, вставать рано утром, и под шум прибоя и мотивационную музыку, бежать на встречу поднимающемуся солнцу, чтобы волосы назад, тело рельефное, а мысли чистые. но у большинства не получается, и даже не просто встать утром, но даже в течении дня заставить себя выйти на улицу, одеть кроссовки и начать тренироваться. Но есть несколько способов, которые в свое время помогли мне, и я уверен, помогут вам, хоть немного улучшить себя за счет пробежек.
Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun
ВК: https://vk.com/fitforfun.blog
Telegram: https://t.me/fitforfun_blog
- - - - - -
= ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:https://fitforfun-shop.ru/
= ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на https://fitforfun-shop.ru/book.html
- - - - - -
- Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности
- Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое
- Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы
- Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками
- Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса
- Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры
- Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект.
Наши партнеры:
- Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru
По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда:
fitforfun.ZY@gmail.com
Видео Пробежка, как начать заниматься кардио и бегать по утрам, мотивация тут не поможет канала FitForFun
Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun
ВК: https://vk.com/fitforfun.blog
Telegram: https://t.me/fitforfun_blog
- - - - - -
= ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:https://fitforfun-shop.ru/
= ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на https://fitforfun-shop.ru/book.html
- - - - - -
- Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности
- Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое
- Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы
- Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками
- Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса
- Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры
- Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект.
Наши партнеры:
- Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru
По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда:
fitforfun.ZY@gmail.com
Видео Пробежка, как начать заниматься кардио и бегать по утрам, мотивация тут не поможет канала FitForFun
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![#shorts Фитнес наших огородников... #бодибилдинг #диета #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/5iSthJw8q6Q/default.jpg)
![#shorts Какие лекарства помогают ожирению... #бодибилдинг #диета #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/mVkD3S9LfW0/default.jpg)
![#shorts Музыка и фитнес](https://i.ytimg.com/vi/_jmN9XZAcy4/default.jpg)
![#shorts Сигналы нехватки Омеги-3... #бодибилдинг #диета #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/tWMo6AzOpgY/default.jpg)
![Подъем штанги на бицепс - топовое упражнение и правильная техника для проработки рук](https://i.ytimg.com/vi/CZvVWR_6ahg/default.jpg)
![Самая первая тренировка в бассейне, техника и упражнения для начинающих пловцов](https://i.ytimg.com/vi/tQ6aMOmI7ug/default.jpg)
![Самая простая и эффективная диета на два месяца, подготовь себя к лету](https://i.ytimg.com/vi/poj4LHd7yqo/default.jpg)
![#shorts Упражнения на спину с фитнес-резинкой...](https://i.ytimg.com/vi/Fsm9RYUDUAI/default.jpg)
![Как изменить себя в новом году, правильные цели и вектор твоего развития](https://i.ytimg.com/vi/8hY0hUieUWg/default.jpg)
![#shorts Вода Сасси для иммунитета...](https://i.ytimg.com/vi/WaYh1H32uys/default.jpg)
![#shorts Калорийность вашего любимого хлеба... #бодибилдинг #диета #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/pqEmkRU7A9w/default.jpg)
![Боль в мышцах, зачем она и как с ней бороться. Растут ли мышцы, когда ее нет.](https://i.ytimg.com/vi/m1AxT7lF5eE/default.jpg)
![Белково-углеводное окно, что это и зачем его закрывать? А может это все миф?](https://i.ytimg.com/vi/gL1obf0chlM/default.jpg)
![#shorts Всего пять упражнений на любую тренировку... #бодибилдинг #диета #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/rlnvCNT7KmI/default.jpg)
![Время отдыха между подходами, сколько точно: 3 минуты, пять или десять](https://i.ytimg.com/vi/M88QiWI7yHk/default.jpg)
![#shorts Калорийность горячих блюд... #бодибилдинг #диета #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/qytOqNASdFU/default.jpg)
![Когда кола лучше чем сок и даже смузи, что лучше пить на диете или правильном питании](https://i.ytimg.com/vi/ijpphQZfgFk/default.jpg)
![Сплиты, Бро-сплиты, Фулл-Бади, что лучше для твоей тренировки, что дает максимальный эффект](https://i.ytimg.com/vi/LK7UZkg6Ofc/default.jpg)
![Скручивания - ТОП ошибок при выполнении, на что стоит обратить внимание и почему нет прогресса](https://i.ytimg.com/vi/Kft3P_iKYN4/default.jpg)
![Что такое калория и как похудеть, правильно используя все ее возможности, сколько ккал в день](https://i.ytimg.com/vi/ZQGQV7XDlOE/default.jpg)
![#shorts Метод тарелки, простое питание... #бодибилдинг #диета #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/N8y9d-OzYgA/default.jpg)