Продлеваем лето - лучшее завершение бегового сезона 2023

Мы в I Love Running очень любим лето!

За 10 лет существования школы мы научились максимально продлевать его. В этом эфире хотим поделиться с вами секретами - как не только максимально отсрочить погружение в холода, но и научиться получать от осенних тренировок и забегов не меньшее, чем летом, удовольствие. И пользу.

А поможет нам в этом Марина Жалыбина - тренер, неизменно заряжающий мощнейшим позитивным настроем всех вокруг себя. Вместе с Мариной мы поговорим на такие темы как:

4:02 - Продолжать ли бегать после Московского Марафона
6:55 - Когда начинать тренировки после марафона
9:24 - Как закладывается беговая база зимой
10:20 - Как замотивировать себя выйти на тренировку осенью
13:40 - Сколько можно отдыхать после забега без потери формы
14:36 - Почему осенью стартов больше
16:10 - Как подобрать экипировку для осенних тренировок
19:16 - До какой минусовой температуры можно бегать на улице
23:12 - Как не заскучать на тренировках в манеже
26:15 - В чем плюсы тренировочных выездных кемпов
30:13 - Чем хороши осенние кемпы
31:15 - Любимые осенние старты Марины
35:14 - Как пришло решение закончить профессиональную карьеру и тренировать любителей
38:13 - Пятидневная гонка
39:40 - Как тренеру правильно мотивировать любителей продолжать заниматься
41:09 - Как провести осенний сезон тренировок плодотворно и с удовольствием

----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
https://www.instagram.com/iloverunning_russia/

Видео Продлеваем лето - лучшее завершение бегового сезона 2023 канала I Love Supersport