Как спать и высыпаться? Фазы сна.

Всем привет! Это «Завтрак с Килиной».

Сегодня одна из моих самых любимых тем. Сон. Мы проводим в этом состоянии треть нашей жизни. Представьте вы доживаете до 75 лет и 25 лет из них вы спите. И это неспроста, так задумано природой, этим можно пользоваться, это можно знать и нужно понимать как это работает. Поэтому начнем мы с самых основ того что нужно знать о сне.

Жду всех в комментариях, как всегда разыграем книгу.
#завтраксКилиной #сон
1:05 Фазы сна
1:38 Первая фаза сна
3:23 Вторая фаза сна
3:50 Третья и четвертые фазы сна
4:57 Быстрая фаза сна
5:42 Что делает мозг во сне
6:45 Сонный паралич
7:44 Сны снятся всем
8:28 Сколько длится цикл сна
10:42 Розыгрыш
Вебинар «Как начать и не бояться» https://olgakilina.ru/stopstrah
Личный Инстаграм @Kilya_kilina  https://www.instagram.com/kilya_kilina
Авторский курс Ольги Килиной https://olgakilina.ru/hochu_karta
Вебинар по «АНТИпланированию» https://olgakilina.ru/antiplanirovanie

Видео Как спать и высыпаться? Фазы сна. канала Завтрак с Килиной