Крутим обруч правильно

Велика ли наука - крутить обруч? Я сама когда-то долгое время крутила как могла, пока добрый человек не дал один совет:
1) Держать ноги вместе, а не расставлять их - тогда будут работать бедра и талия. Лучше использовать утяжеленный обруч с массажными шариками или магнитами.
А дальше я сама изучила сей крутящийся вокруг меня предмет, и обнаружила:
2) Перед тем, как крутить обруч - хорошо нанести антицеллюлитный крем, который помогает сжигать жир и подтягивает кожу.
3) Если крутить обруч на высоких каблуках, сомкнув ноги, бедра и талия работают в несколько раз интенсивнее, и эффект, стало быть, больше.
4) Если соединить кручение обруча с бодифлексовым дыханием, то талия уменьшится еще быстрее, и живот будут втянутым.
5) Для симметрии необходимо научиться одинаково хорошо крутить обруч в одну и в другую сторону.

Вот такие простые советы.
Желаю вам хорошего продолжения дня!

Видео Крутим обруч правильно канала Marina Osborne