ست وصفات صحية شهية سلطات جديدة مناسبة للحمية والكيتو دايت

ست وصفات صحية شهية سلطات جديدة مناسبة للحمية والكيتو دايت

المكونات:
الوصفة 1:
سلطة الزيتون:
خس- بندورة- خيار- بقلة- جبنة بيضاء او حسب الرغبة- نعنع يابس- ملح- ليمون- زيت زيتون

الوصفة 2:
سلطة المكدوس
مكدوس- بندورة- بصل- زيت زيتون- جوز للتزيين (اختياري)

الوصفة 3:
سلطة المخلل
مخلل خيار (يمكن اضافة مخلل فليفلة حار)
بندورة- بصل- كمون- زيت زيتون

الوصفة 4:
سلطة الخضار المشوية:
باذنجان -كوسا-فليفلة حمراء- ثوم- بقدونس -
خس- أوريغانو
الصوس: طحينة-ليمون- ملح - ماء

الوصفة 5:
سلطة الشنكليش غير 🚫 مسموح بالكيتو دايت
شنكليش- بصل- بندورة- خيار- زيت زيتون

الوصفة 6:
سلطة الزعتر الأخضر
زعتر أخضر- زيتون أسود- بصل- جبنة حلوم- ليمون - ملح- زيت زيتون

تابعوني على الانستعرام للوصفات السريعة:
https://www.instagram.com/chef1omar/

صفحتي على الفيسبوك:
https://www.facebook.com/chef1omar/

Видео ست وصفات صحية شهية سلطات جديدة مناسبة للحمية والكيتو دايت канала CHEF OMAR شيف عمر