Загрузка страницы

Дневник питания! Что я РЕАЛЬНО ем в течения дня! Самое честное видео)

Всем привет и приятного просмотра! жду ваши комментарии и пальчики вверх!)

https://vk.com/blogppshnika группа ( моя ) для взаимопомощи в похудении и просто для общения
https://www.instagram.com/ppshnik_pro мой инстаграм

Рецепты из видео:
Стакан воды, пол стакана геркулеса, 1 ст ложка меда и 30 мл сливок 10%
Наливаем воду в маленькую кастрюльку и отправляем на огонь
Закипела, забрасываем овсянку, перемешиваем, и оставляю на маленьком огне на 4 минуты.
Добавляю мед, совсем немного сливок, перемешиваю. Каша готова!!
Тост
1 ломтик геркулесового хлеба
20 грамм моцареллы
Хлеб обжариваю на сухой сковороде с одной стороны, переворачиваю, кладу сыр и на 2 мин под крышку.

Обед
300 грамм говядины
1 лук и морковка
150 грамм замороженных шампиньонов .
Крупа булгур 1 стакан Вместо булгура можно взять гречку, бурый рис.
Говядину мелко нарезаем, лук и морковку тоже измельчаем ножом
На сухую разогретую сковороду, сразу выкладываем все продукты, кроме крупы. Перемешиваем, грибы, говядина, дадут свой сок, но если будет приготовить можно добавить воды! обжариваем пока не схватится мясо, солим, перчим и на медленный огонь под крышку минут на 25! Говядина готовится долго, учитываем этот факт.
Через 25 минут овощи и мясо потушились и немного обжарились.
Высыпаю стакан булгура и заливаю двумя стаканами кипятка! Под крышку на 15-20 минут. Пока не выкипит вода
Готово!

Ужин
200 грамм творога брикетного
1-2 ложки дом варенья
Приятного аппетита!))

Видео Дневник питания! Что я РЕАЛЬНО ем в течения дня! Самое честное видео) канала Блог ППшника
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
24 марта 2019 г. 19:00:03
00:08:25
Другие видео канала
ПП Рецепты. 5 вариантов ПП майонеза! готовимся к Новому ГодуПП Рецепты. 5 вариантов ПП майонеза! готовимся к Новому ГодуДневник Питания!!Рецепты ПП!!Печёночный торт! Что я ем в течение дняДневник Питания!!Рецепты ПП!!Печёночный торт! Что я ем в течение дняЕдим пиццу и худеем! Рецепт ПП пиццы!Едим пиццу и худеем! Рецепт ПП пиццы!Дневник Питания! ПП меню на день#7Дневник Питания! ПП меню на день#7БОМБИЧЕСКАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ! Рецепты Правильного Питания. Худеем вкусно и просто!КОНКУРС!!!БОМБИЧЕСКАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ! Рецепты Правильного Питания. Худеем вкусно и просто!КОНКУРС!!!Дневник Питания  ПП Брауни  Рецепт десерта на ППДневник Питания ПП Брауни Рецепт десерта на ППЧто приготовить на завтрак? ПП завтрак! 3 варианта ПП Блина!Что приготовить на завтрак? ПП завтрак! 3 варианта ПП Блина!Дневник Питания!!ПП меню на день#5!Рецепты ПП! Что я ем в течения дняДневник Питания!!ПП меню на день#5!Рецепты ПП! Что я ем в течения дняДневник Питания.ПП меню на день!!! Что надо есть, чтобы похудеть!Дневник Питания.ПП меню на день!!! Что надо есть, чтобы похудеть!ПП Сосиски!! Едим сосиски и худеем!!!ПП Сосиски!! Едим сосиски и худеем!!!Правильное Питание. Новые Рецепты ПП Каждый день!! Едим шаурму и худеем!!))Правильное Питание. Новые Рецепты ПП Каждый день!! Едим шаурму и худеем!!))Дневник Питания!!ПП меню на день#6!Рецепты ПП! Что я ем в течения дняДневник Питания!!ПП меню на день#6!Рецепты ПП! Что я ем в течения дняПП-Правильное питание! Самый лучший способ похудеть!ПП-Правильное питание! Самый лучший способ похудеть!ПП Рецепты! 3 простых идеи для курогрудки!ПП Рецепты! 3 простых идеи для курогрудки!Дневник Питания!! ПП меню на день #3. Рецепты ППДневник Питания!! ПП меню на день #3. Рецепты ППДневник Питания. ПП меню на день #8Дневник Питания. ПП меню на день #8Правильное Питание. Простые рецепты. ВИДЕО ВЫХОДЯТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!! ПП ПастаПравильное Питание. Простые рецепты. ВИДЕО ВЫХОДЯТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!! ПП ПастаДневник Питания! ПП рецепты! ПП пицца!Дневник Питания! ПП рецепты! ПП пицца!Дневник Питания!!ПП меню на день#4!Рецепты ПП! Что я ем в течения дняДневник Питания!!ПП меню на день#4!Рецепты ПП! Что я ем в течения дняДневник Питания!! Перекус с собой! Коктейли на ПП! Рецепты ПП!Дневник Питания!! Перекус с собой! Коктейли на ПП! Рецепты ПП!
Яндекс.Метрика