Фитнес для беременных. Расслабление спины и тонус рук с гантелями. Часть 3

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Личный инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
——————————————————————————————————————
Третий триместр беременности достаточно сложный из-за лишнего веса и смещенного центра тяжести, а также из-за повышенного волнения по поводу предстоящих родов. Но если все идет по плану, то тренировки отменять в этот период не стоит, они помогают отвлечься, насытить организм кислородом, поддержать нужный уровень активности и снять напряжение. На занятии делайте акцент на расслаблении спины и изолирующей работе на некоторые мышцы.
Я сама получаю удовольствие от упражнений в этом видео и делаю их регулярно.
Напишите в комментариях, на каком вы сроке беременности и насколько комфортно вам тренироваться.

——————————————————————————————————————
Посмотрите предыдущие видео на эту тему

Фитнес для беременных и начинающих. Работаем над всем телом. Часть 1 – https://youtu.be/IZ0V873kxnc

Фитнес для беременных и начинающих. Часть 2 – https://youtu.be/RhoV0OUEbus

Видео Фитнес для беременных. Расслабление спины и тонус рук с гантелями. Часть 3 канала Анастасия Видрук