Маюрасана: техника с нуля!

Маюрасана - "Поза павлина". Эта асана – лучший способ мобилизовать свою энергию, усилить деловые качества и предотвратить надвигающиеся простудные заболевания!
Хамсасана, или "Поза лебедя" является более доступным вариантом Маюрасаны, а эффект практически тот же самый!
Как овладеть Хамсасаной и Маюрасаной с нуля без специальной подготовки, а также о распространенных заблуждениях, связанных с этой асаной, рассказывает руководитель Школы Йога-Сиддхи Алексей Ли (Рудран).
Перед тем, как пробовать выполнять эти упражнения, пожалуйста, внимательно изучите противопоказания в начале видео - 01:09!

http://yoga-siddhi.ru
https://vk.com/yogasiddhi
https://www.instagram.com/yoga.siddhi
https://www.instagram.com/rudranyogi

Видео Маюрасана: техника с нуля! канала Йога-Сиддхи: Разъяснения по йоге