🔑 Kreuzheben Richtige Ausführung - Lieber NICHT Anfangen Bevor Du DAS Weißt!

In meinem Video "Kreuzheben Richtige Ausführung" erkläre ich dir, weshalb beim Kreuzheben die richtige Ausführung eine große Rolle spielt und wie du beim Kreuzheben auf die richtige Ausführung achten kannst, bzw. was du am Kreuzheben bei einer richtigen Ausführung beachten musst.

Beim Kreuzheben (auch als Deadlift bekannt) wird ein auf dem Boden liegendes Gewicht aus einer vornübergebeugten, stabilen Position hochgehoben. Das ist auch der Grund, weshalb beim Kreuzheben die richtige Ausführung extrem wichtig ist, um sich nicht zu verletzen. Das Kreuzheben ist neben dem Kniebeugen und dem Bankdrücken eine Teildisziplin des Kraftdreikampfes.

Das Kreuzheben trainiert den gesamten Körper und um beim Kreuzheben besser zu werden, musst du die Technik sowie die richtige Ausführung im Kreuzheben immer wieder üben.

Mache nicht den Fehler und trainiere Kreuzheben ohne richtige Ausführung! Das kann zu fatalen Folgen führen, sei also vorsichtig! Schaue jetzt dieses Video an und lerne sowie perfektioniere beim Kreuzheben die richtige Ausführung!

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Видео 🔑 Kreuzheben Richtige Ausführung - Lieber NICHT Anfangen Bevor Du DAS Weißt! канала Coach George