Как сразу уменьшить живот, почувствовать облегчение в ногах, пояснице. Практика от доктора Маматова

➤ https://clck.ru/JbFyo Заключительный вебинар «Код здоровья». В прямом эфире 28 октября. Начало эфиров: 19:00 по Московскому времени.

➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала «Мир Женщины». Признайтесь, Вам хотелось бы уменьшить живот. Но как это сделать, Вы не знаете. Ведь, те способы, что уже применяли, не приносят результатов.

➤ Алексей Маматов – опытный врач. В этом видео он показывает, как подтянуть живот сразу, уменьшив его обхват от 2 до 5 сантиметров.

➤ А заодно улучшить состояние поясницы, подтянуть ягодицы и органы малого таза только применив знания по анатомии и физиологии человека.

Алексей Маматов: "Хотите поработать с животом, уменьшить его? Сразу можно уменьшить до пяти сантиметров без каких-то усилий. даже без сгона лишней воды из организма. Во время похудения человек теряет гликоген, воду в первую очередь, потом он теряет белки. До жира очень сложно доголодать.

➤ Если хочется что-то животом сделать, друзья, то я попрошу Вас приготовить сантиметровую ленту: портновский метр либо рулетку, подойдет даже обычный брючный ремень либо пояс.

➤ Сейчас мы с Вами проведем простую несложную работу, которая показывает, как меняется состояние живота сразу же.

У меня будет рулетка сантиметровая. Первое, что Вам нужно сделать, дорогие мои, это слегка подобнажиться.

➤ Измеряем обхват живота.

И дальше обернуть себя этим самым сантиметром или метром на уровне середины живота, то есть на уровне пупка и центра поясничного прогиба.

И далее посмотреть, сколько у Вас в объеме получилось. Вот у меня, например, получилось 90. И записать для себя.
Объем измеряется на очень легком выдохе без каких-то усилий. То есть, живот не вывален, но и не втянут принудительно. Это просто начало выдоха, чуть-чуть он втянулся, Вы измерили объем живота.

➤ Из чего состоит наш живот

Живот состоит у любого человека из висцерального жира, которого с возрастом становятся все больше. Даже если с виду ты стройный.

Живот состоит из толстенного слоя подкожной клетчатки. Живот состоит из мышц брюшного пресса, самих внутренних органов, определенного объема крови, которая там циркулирует. Лимфы и из объема крови, который запасен в печени, который запасен в селезенке и так далее.

➤ И живот является отражением, второй стороной нашей поясницы. И показывает, что же происходит с нашей поясницей.

То есть всегда, когда присутствует излишек на животе, всегда присутствует перегрузка поясницы. И поэтому люди, которые пытаются коррегировать свой живот за счет закачки пресса, только губят себе поясницу.

➤ Упражнения для уменьшения обхвата живота

Давайте проделаем не сложную последовательность упражнений и потом опять измерим наш живот.

1. Вам нужно перейти в положение на коленях. А далее очень неплохо будет взять обычную скалку для раскатывания теста.

И поперек себя положить. А дальше на нее накатиться. Но если у вас нет скалки, Вы можете просто руку положить в паховую складку, в место, где бедра переходят в корпус.

И постараться лечь, расслабиться и какой-то момент Ваша рука начнет давить на живот. Ну а Вы за счет расслабления уйдете несколько ниже. Кто-то немножко опустится, кто-то сильно затем сложится пополам. Недолго, хотя бы 5 дыханий полежать в таком положении.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤Узнать подробнее: полную текстовую версию видео читайте на сайте https://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyia/kak-srazu-umenshit-zhivot
———————————————————————------------------------------------------
Перейдите по ссылке ниже, Вам это обязательно пригодится:

➤ https://yspeh4life.ru/spinaozdorovlenie Доступное оздоровление суставов и позвоночника, не вставая со стула!
———————————————————————-----------------------------------------
➤ адрес видео: https://youtu.be/9k9kP-uwz7g
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1
➤ мы во Вк: https://vk.com/zdorovy_i_molody. Присоединяйтесь!

Видео Как сразу уменьшить живот, почувствовать облегчение в ногах, пояснице. Практика от доктора Маматова канала Мир Женщины