Метание баскетбольных и набивных мячей в горизонтальную и вертикальную цели

Урок 20. Метание баскетбольных и набивных мячей в горизонтальную и вертикальную цели
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич

Существует множество способов метания предметов, однако их применение зависит от веса и размера снаряда, расстояния до цели, ее размера и месторасположения. Горизонтальная цель размещается на плоскости, а вертикальная, как правило, на высоте выше уровня глаз метателя.

Каждое упражнение в метании - поступательное движение, в котором различают четыре фазы: подготовительную, прицеливание, замах, бросок.

Режим питания у спортсменов состоит из обязательных приёмов пищи от 4-х раз в день. Отличительная особенность спортивного питания заключается в повышенном содержании в рационе белка или протеина. Это связано в первую очередь с процессом катаболизма при спортивных тренировках.

мы узнаем:

о технике метания в цель баскетбольного и набивного мяча;
о режиме питания спортсменов;

мы научимся:

метать снаряды в различные цели;
составлять правильный рацион;

мы сможем:

улучшить технику бега с помощью специальных беговых упражнений;
тренировать броски баскетбольного мяча.

Видео Метание баскетбольных и набивных мячей в горизонтальную и вертикальную цели канала Видеоуроки