Полное видео функционального тестирования организма в Banda Lab. Тест VO2 max. Результаты теста.

Спортсмен нашей команды Андрей Гриценко прошел функциональное тестирование организма, ступенчатый тест на нагрузку, и сделал тест VO2max (МПК). Тест проводил Виталий Самуйленко в лаборатории функционального тестирования Banda Lab.

Виталий Самуйленко - Магистр спортивной физиологии (1997), окончил аспирантуру НУФВСУ (2000), МС Украины по гребле на байдарках и каноэ - победитель и призер соревнований национального и международного уровня, КМС по гребле на лодках "Дракон", лыжным гонкам, велосипедному и водному туризму.
Научный консультант Национальной сборной команды Украины по гребле, руководитель комплексной научной группы по гребле на байдарках и каноэ (2008-2012). До 20 лет - работа с высококвалифицированными спортсменами сборных команд Украины по функциональной диагностике и функциональному тренингу.

Что представляет собой процедура тестирования от “А до Я”?

Интервью. Знакомство, создание информационного поля о том, кто вы, каким спортом занимаетесь, сколько времени, как тренируетесь и сколько, какие цели преследуете, чего хотите добиться? Это все необходимо для того, чтобы понять, любитель ли вы, продвинутый любитель или профи. А также это поможет вам определиться, какой именно тест вы хотите пройти - базовый/полный (+МПК).

Анализ состава тела. Определяется с помощью весов - анализаторов, которые дают информацию о вашем весе, процентном содержании жира в вашем организме, измерение процентного содержания воды в теле, расчет содержания мышечной массы, расчет содержания костной массы и так далее.

Спироме́трия, спирогра́фия — метод исследования функции внешнего дыхания, включающий в себя измерение объёмных и скоростных показателей дыхания. Цель выявить общий объем ваших легких и скорость выдоха.

ЧСС в покое. Измерение пульса в состоянии покоя позволяет объективно оценить деятельность сердечно-сосудистой системы человека.

Ступенчатый тест на нагрузку + VO2max. Проводится на вело тренажоре. Задача оценить величину анаэробного порога и использовать данный уровень интенсивности, а также субъективное восприятие нагрузки и темп, соответствующие уровню, в тренировках. Тест начинается с разминки от 5 - 10 минут. Затем вы выходите на скорость 20 - 21 км/ч, и повышаете скорость на 5 км/ч каждую минуту. Наиболее важный и надежный показатель физической работоспособности человека является величина максимального потребления кислорода (МПК или VO2Max), которое является интегральным показателем аэробной производительности организма. Завершение тест это тест VO2max, потом заминка 10 - 15 минут.

Благодарность Crossfit Banda Arena за вежливый персонал.
Crossfitbanda - https://crossfitbanda.com/
Виталий Самуйленко - https://www.facebook.com/samuylenko

Подписывайтесь на наш канал и следите за нами в соц.сетях:

Facebook - https://www.facebook.com/ppcyclingteam
Instagram - https://www.instagram.com/ppcycling_team
Twitter - https://twitter.com/PPCycling_Team
Google+ -
https://plus.google.com/u/0/+Postprod...
YouTube - https://www.youtube.com/user/evan0556...
Postproduction - http://postproduction.com.ua/

Видео Полное видео функционального тестирования организма в Banda Lab. Тест VO2 max. Результаты теста. канала Postproduction Cycling Team