Exercícios de 1 Minuto Para Melhorar a Postura e Reduzir a Dor nas Costas

O treino de hoje é essencial para todos!

Hoje nós estamos fornecendo uma coleção de exercícios de 1 minuto que o ajudarão a melhorar sua postura e reduzir a dor nas costas devido a anos e anos de má postura.

Isto é mais comum em pessoas que trabalham em escritórios, mas também pode ser praticado por todos. Afinal, uma postura ruim é algo comum em todos!

E como este é um problema geral e um possível risco para a saúde, nós queremos ajudá-la a corrigir iso e reduzir a dor que você sente.

Este é um treino em vídeo de 10 minutos que você pode fazer em qualquer lugar, porque você não precisa de equipamento de academia para fazer isso. Apenas o seu peso corporal! Você pode fazer isso todos os dias, ou sempre que sentir suas costas doendo.

Boa sorte, e lembre-se de se inscrever em nosso canal para receber treinos em vídeo diários de domingo à sexta! ❤️💪

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