Упражнение "Птица-Собака" - Правильная техника/Серия "Здоровый позвоночник"
Упражнение "Птица-Собака" - Правильная техника
Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО)
FIT BODY_1 (1 Фаза): https://lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1
Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: https://www.lenar.tv/fitnutrition
Сайт lenar.tv
____________________
Мой Instagram: @natasha.lenar: https://bit.ly/2P7CKz1
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: https://bit.ly/2Ozei8m
✔︎ Здоровое питание: https://bit.ly/2vZNg1D
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде : https://bit.ly/2vZOtGe
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: https://bit.ly/2vZW47s
✔︎ CookBook_kids: https://bit.ly/2KLidNf
✔︎ Плейлист "Канадские каникулы": https://bit.ly/2mfVKkT
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: https://bit.ly/2rgtsrY
✔︎ Восстановление после родов/ГВ: https://bit.ly/2vZVuGO
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: https://bit.ly/2tSwjEZ
✔︎ Одежда и обувь для детей/Что носим: https://bit.ly/2OChqQH
✔︎ Прикорм от А до Я: https://bit.ly/2nzxg3p
✔︎ Любимые развивающие игрушки для детей разных возрастов: https://bit.ly/2NlAjav
✔︎ Путешествия/Кэмпинги: https://bit.ly/2MpFU2y
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: https://bit.ly/2hleY5J
*******************************
Обо мне:
Я персональный фитнес тренер/тренер групповых программ (USA, Canada), Pre Postnatal Fitness Specialist/Специалист по спортивному питанию. Я живу и работаю в Канаде. Мои видео - о здоровье, сбалансированном питании, фитнесе, а также влоги с моей семьей, организация быта, развитие детей и будни мамы. Я рада делиться своими знаниями, опытом и идеями. Спасибо за поддержку, подписку и пальчики вверх :)
Мой Основной сайт: http://www.lenar.tv
________________________________________________________________
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar https://bit.ly/2P7CKz1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Фейсбук: https://www.facebook.com/lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) http://vk.com/lenarwellness
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК Группа по ВСД и ПА https://vk.com/svobodaotnevroza_lenar
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pinterest: https://bit.ly/2waIfnY
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Блог "Беременность и материнство http://lenar-pregnancy.blogspot.ca
Видео Упражнение "Птица-Собака" - Правильная техника/Серия "Здоровый позвоночник" канала Natasha LeNaR
Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО)
FIT BODY_1 (1 Фаза): https://lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1
Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: https://www.lenar.tv/fitnutrition
Сайт lenar.tv
____________________
Мой Instagram: @natasha.lenar: https://bit.ly/2P7CKz1
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: https://bit.ly/2Ozei8m
✔︎ Здоровое питание: https://bit.ly/2vZNg1D
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде : https://bit.ly/2vZOtGe
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: https://bit.ly/2vZW47s
✔︎ CookBook_kids: https://bit.ly/2KLidNf
✔︎ Плейлист "Канадские каникулы": https://bit.ly/2mfVKkT
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: https://bit.ly/2rgtsrY
✔︎ Восстановление после родов/ГВ: https://bit.ly/2vZVuGO
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: https://bit.ly/2tSwjEZ
✔︎ Одежда и обувь для детей/Что носим: https://bit.ly/2OChqQH
✔︎ Прикорм от А до Я: https://bit.ly/2nzxg3p
✔︎ Любимые развивающие игрушки для детей разных возрастов: https://bit.ly/2NlAjav
✔︎ Путешествия/Кэмпинги: https://bit.ly/2MpFU2y
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: https://bit.ly/2hleY5J
*******************************
Обо мне:
Я персональный фитнес тренер/тренер групповых программ (USA, Canada), Pre Postnatal Fitness Specialist/Специалист по спортивному питанию. Я живу и работаю в Канаде. Мои видео - о здоровье, сбалансированном питании, фитнесе, а также влоги с моей семьей, организация быта, развитие детей и будни мамы. Я рада делиться своими знаниями, опытом и идеями. Спасибо за поддержку, подписку и пальчики вверх :)
Мой Основной сайт: http://www.lenar.tv
________________________________________________________________
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar https://bit.ly/2P7CKz1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Фейсбук: https://www.facebook.com/lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) http://vk.com/lenarwellness
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК Группа по ВСД и ПА https://vk.com/svobodaotnevroza_lenar
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pinterest: https://bit.ly/2waIfnY
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Блог "Беременность и материнство http://lenar-pregnancy.blogspot.ca
Видео Упражнение "Птица-Собака" - Правильная техника/Серия "Здоровый позвоночник" канала Natasha LeNaR
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Супермен (поочередные поднятия) - Правильная техника / Серия "Здоровый позвоночник"Упражнение "Кошка-Корова" для гибкости позвоночника. Правильная техника/Серия "Здоровый позвоночник"Сгибание ноги в упоре на предплечья - Правильная техникаГимнастика на мяче для похудения - 6 упражнений на мяче для похудения - ФИТБОЛ комплекс 6 упражненийВСЯ ПРАВДА СОЗДАНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА / Советы от Персонального ТренераУтренняя Зарядка / Суставная гимнастика для всего тела - 7 минут на себяМертвый жукСобака-птицаКак правильно делать упражнение Собака Мордой ВнизФитбол от сутулости. Упражнения на гимнастическом мяче. Мяч для фитнесаТренировка шиноби. 1ч.УРА! БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН! ДЕЛАЕМ ТЕЛО!Как уменьшить талию? Комплекс выполняется стоя. 13Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночникаРазведение гантелей стоя в наклоне - Правильная ТехникаСобака мордой вверх, собака мордой вниз.ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. ОСТЕОХОНДРОЗ. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕГиперэкстенезия с пола - Правильная техникаКАК КАЧАТЬ ПЛЕЧИ ПРИ ВОСПАЛЕНИИ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ГРЫЖCookBook: Обзор Instant Pot/ Вкуснейший обед за 12 минут без горы посуды