Qué Es La Dieta Metabólica Y Por Qué Funciona

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Cómo perder peso con dieta metabólica. Si estás buscando una dieta realmente eficiente que te ayude a adelgazar y tener el cuerpo de tus sueños, esta es la que necesitas. El objetivo principal de la dieta metabólica es reiniciar ciertos órganos como el páncreas y el hígado. Completar 3 etapas de la dieta metabólica te tomará bastante tiempo, pero los resultados definitivamente valen la pena.
Antes de proceder con esta dieta, visita a tu médico. Te dirá si es recomendable para ti y qué puedes hacer para que sea aún más eficiente, en base a las peculiaridades de tu organismo.
Marcas de tiempo:
¿Cómo funciona? 1:12
2 tipos de metabolismo 2:12
Las 3 etapas de la dieta 3:45
Etapa 1 4:16
Etapa 2 6:08
Etapa 3 6:49

Música:
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Resumen:
- El objetivo principal de la dieta metabólica es reiniciar ciertos órganos como el páncreas y el hígado. Después de esto, comenzarán a trabajar en una forma nueva, que normalizará tu metabolismo y lo llevará a un estado normal.
- El metabolismo normal, o tipo A, es el que tienen las personas delgadas y los que están en forma; el metabolismo lento, o tipo B, es el que tienen las personas con sobrepeso. El cuerpo de una persona con sobrepeso no puede deshacerse adecuadamente de la glucosa.
- El objetivo de la primera etapa es hacer que el páncreas deje de producir enormes cantidades de insulina. De hecho, es una etapa baja en carbohidratos de la dieta metabólica. La primera etapa está dividida en 8 semanas. Todos los días, deberías consumir no más de 22 gramos de carbohidratos.
- Lo mejor de la segunda etapa es que estarás perdiendo peso, por lo cual puede durar lo que sea necesario para que te deshagas de un par de kilitos de más. Y solo hay una regla para esta etapa: no debes consumir más de 60 gramos de carbohidratos al día.
- La etapa 3 debe ser seguida por el resto de tu vida. Si quieres mantener tu figura perfecta, calcula la cantidad de calorías necesarias para tu peso. No olvides considerar tu sexo, edad y actividad física.

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