ESTA FRUTA TE PUEDE AYUDAR A DORMIR MEJOR | Ciencia de la Comida

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5 Alimentos Para Dormir Mejor: https://youtu.be/cX5XFahoQuQ

Si estás experimentando insomnio últimamente, resulta que no estás solo. El insomnio afecta a millones de personas.

“La Academia Americana de Medicina del Sueño informa que el 33% de los adultos experimentan breves períodos de insomnio y que el 10% de los adultos tienen insomnio crónico (tres veces a la semana durante más de tres meses) que afecta su capacidad para funcionar durante el día.”

Fuentes:
https://health.clevelandclinic.org/do-cherries-help-you-sleep/

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