Упражнение ДОБРОЕ УТРО
Внимание: Проблемы со спиной, не трогайте данное упражнение!
Это упражнение нацелено на наиболее крупные мышцы тазобедренного пояса (ягодицы, бицепсы бедра и "околопозвоночные" мышцы)
Как выполнять
Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите относительно легкую штангу, держите ее над трапециевидными мышцами. Спина должна быть ровной, колени слегка согнуты, медленно наклоняйтесь, движением бедер назад. Когда торс станет параллельным полу, двигайтесь в обратном направлении в исходное положение.
Видео Упражнение ДОБРОЕ УТРО канала Ярослав Брин
Это упражнение нацелено на наиболее крупные мышцы тазобедренного пояса (ягодицы, бицепсы бедра и "околопозвоночные" мышцы)
Как выполнять
Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите относительно легкую штангу, держите ее над трапециевидными мышцами. Спина должна быть ровной, колени слегка согнуты, медленно наклоняйтесь, движением бедер назад. Когда торс станет параллельным полу, двигайтесь в обратном направлении в исходное положение.
Видео Упражнение ДОБРОЕ УТРО канала Ярослав Брин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮОдно из самых любимых упражнений Кати Усмановой на ягодицыGood morning С Добрым УТРОМ или КАК РАЗВИТЬ ББ и ЯГОДИЧНЫЕ сохраняя себя от ТРАВМСтановая тяга в стиле СУМОНаклоны со штангой - техника выполнения упражненияМертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попуНаклоны со штангой - техника выполненияМАХИ НОГАМИ. Отведение Ноги Назад. Тренируем ЯгодицыОшибки и техника выполнения тяги Гудморнинг для ягодичных/Good morningУпражнение для упругих ягодиц! "Гудмонинг" в СмитеЕсли не растут грудные! Сергей Югай.Как делать наклоны "Доброе утро" упражнение. 19 день 100-дневного Фитнес-марафона Как делать наклоныТяга штанги на прямых ногах (тяга спиной, техника выполнения)Приседание с Гантелью Между Ног. Внутренняя поверхность бедра + ЯгодицыПОДЪЕМ ТАЗА / Лучшее упражнение для ягодицНаклоны со штангой на плечах: техника и нюансыОпасные упражнения: какие лучше избегать? Гусев, Линдовер и др.Жим Платформы Одной Ногой. Делаем Ягодицы