ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ

ПРОКАЧИВАЕМ ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ.

Если тяжело выполнять упражнения. можно уменьшить количество повторений до 12-10

А если наоборот слишком легко, увеличьте количество повторений до 20

Подписывайтесь на меня в Инстаграм. Там куча крутых тренировок и полезной информации о фитнесе.
https://www.instagram.com/yurchenkofit/

Видео ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ канала Alena Yurchenko