Как расслабить спину и снять боль в пояснице: йога упражнения для спины и позвоночника. Yogalife

Как расслабить спину и снять напряжение в пояснице. Делайте йога упражнения для спины и позвоночника и - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

Представляем вашему вниманию видео — «Упражнения для снятия боли и напряжения в спине» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Виктории Лапко.

Вас периодически тревожит боль или дискомфорт в спине? Лучший способ справиться с этой проблемой — использовать методы йоги. Смотрите наш новый видеоурок, который посвящен теме спины!

Виктория Лапко предлагает специально разработанный комплекс упражнений из йоги. Он поможет снять напряжение, боль и усталость в спине. А также разгрузить поясницу и раскрыть грудную клетку.

Помните: здоровье вашей спины во многом зависит от того, ведете ли вы активный образ жизни. И очень важно правильно выбирать двигательную практику для поддержания здоровья.

Упражнения этого комплекса абсолютно безопасны! С их помощью вы сможете корректно «разработать» спину: улучшить подвижность позвоночника, активизировать кровообращение, снять мышечное напряжение. Занятие также рекомендуется выполнять в комплексе реабилитации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Важно! Все движения следует выполнять в амплитуде комфорта — без чрезмерных усилий и боли.

Вам понравился видеоурок? Оставьте комментарий внизу или задайте вопрос тренеру. Виктория обязательно ответит вам!
---
Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=7i7TWJAEUjI - Как расслабить спину и снять напряжение в пояснице: йога упражнения для спины и позвоночника

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1618641141501554
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/wall-22186878_4764
Посмотрите еще полезные видео – Йога – для позвоночника:
https://www.youtube.com/watch?v=SqoTbcrx4-0 - Упражнения для позвоночника, укрепления мышц спины и бедер в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=SqiqD6SgK-Q - Здоровье позвоночника. Упражнения для позвоночника и спины в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=4NtOBIKzth0 - Как развить гибкость? Упражнения для развития силы и гибкости позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=7nEI2UzFX6M - Асаны йоги - поза мост: как научиться делать мостик из положения лежа. Йога для гибкости позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=5ciMRV7ez8Y - Йога для позвоночника. Упражнения для крестца
https://www.youtube.com/watch?v=kgK7MXoTBgM - Йога для позвоночника. Упражнения для вытяжения позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=IMtzt4F3Xx4 - Йога для позвоночника. Упражнения для грудного отдела позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=S0qN0wdx0Ss - Упражнения для шеи и грудного отдела позвоночника

Видео Как расслабить спину и снять боль в пояснице: йога упражнения для спины и позвоночника. Yogalife канала Система развития и здоровья Смирновых