Поверхностная фронтальная линия по Томасу Майерсу. Мышцы и фасции. Анатомические поезда 2.

Поверхностная фронтальная линия (ПФЛ)
Главная функция ПФЛ состоит в том, чтобы удерживать равновесие с ПЗЛ и обеспечивает поддержку сверху, то есть подтягивает лицо, грудную клетку, лобковую кость.
ПФЛ начинается на верхней поверхноси пальцев ног и разгибает, в отличии от ПЗЛ, которая сгибает. То есть в районе стопы части этих фасций как бы антогонисты.
Двигательная функция: флексия торса и ТБС, переводя на человеческий – наклон торса и подтягивание колена к туловищу, экстензия колена – то есть разгибание и дорсифлексия стопы, это когда мы подтягиваем мысок на себя.

Костные станции:
- сосцевидный отросток
- рукоятка грудины
- 5 ребро
- лобковой бугорок
- передняя нижняя подвздошная ость
- большеберцовая бугристость
- тыльная поверхность фаланг пальцев стопы.
По концепции анатомических поездов КОСТНЫЕ СТАНЦИИ это места прикрепления внешнего миофасциального мешка (например, мышцы) к внутреннему костно-суставному мешку. Здесь некоторые волокна продолжают свой путь, а некоторые заканчиваются.

Миофасциальные рельсы:
- фасция покрова головы
- грудинно-ключично-сосцевидная мышца
- грудинная фасция\грудинно хрящевая фасция
- квадрицепс бедра
- передняя большеберцовая мышца
- длинная мышца разгибателей пальцев ног
- короткие мышцы разгибателей пальцев ног.
По концепции анатомических поездов МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ РЕЛЬСЫ это волокна соединительной ткани, которые задают направление. К рельсам относятся мышцы, связки, сухожилия, все те структуры, которые содержат соединительную ткань.

Пример:
При верхнем перекрестном синдроме (гиперкифозе) укорачивается ПФЛ: сокращается прямая живота, утягивает грудную клетку книзу, натяжение через грудную фасцию и ГКС утягивает голову в протракцию.
На поверхностную заднюю линию (ПЗЛ) помимо удержания тела в выпрямленном состоянии добавляется противодействие ПФЛ.
Здесь будут жаловаться на боли в спине, но специалисту важно обратить внимание на переднюю часть - отработать и высвободить ПФЛ массажем и специально подобранными упражнениями, асанами йоги.
Важный момент - сокращенная ПФЛ будет угнетать функцию дыхания.

🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту Тинькофф:
5536 9140 8865 7683 или по номеру телефона указанного ниже. Это может быть любая, даже самая скромная сумма, которая поможет в развитии
моего канала.

https://www.patreon.com/alexgun?fan_landing=true

https://paypal.me/yogamos?locale.x=ru_RU
🙏

Запись на консультацию, массаж или занятие, пишите ватсап:
+7-977-050-50-42.

Подписывайтесь на мой инстаграм:
https://www.instagram.com/yoga_mos/

Телеграм-канал:
t.me/prakshalanayoga

Сайт:
http://xn--80aaajsnxn5aa.xn--p1ai/

Видео Поверхностная фронтальная линия по Томасу Майерсу. Мышцы и фасции. Анатомические поезда 2. канала Анатомия и биомеханика