ЯБЛОЧНО-ОВСЯНЫЕ ТАРТАЛЕТКИ | Vegan + Gluten free

Если вы очень хотите вкусного десерта, но не хотите мучаться угрызениями совести, этот десерт - для вас! Он состоит из минимума ингредиентов - яблок, а также орехов и овсяной крупы, которые очень богаты питательными веществами. Но все же, призываю вас употреблять эти яблочные тарталетки в умеренных количествах!

Ингредиенты:
1/2 стакана овсяной крупы
8 фиников, предварительно замоченных в горячей воде на 1 час
1/2 стакана сырых семечек подсолнуха
2 ст. л. кокосового масла (лучше взять рафинированное)
щепотка соли + 1 ст. л. воды
3 маленьких яблока
4 ст. л. миндальной пасты (либо любой другой ореховой пасты по вашему вкусу)
1 ст. л. оливкового масла
корица
мед

Орехи и овсянку закладываем в комбайн и измельчаем на максимальной скорости. Далее добавляем кокосовое масло, финики, соль и воду, взбиваем до получения тестообразной констистенции.
Выкладываем в тарталетки тонким слоем в 0.5 см, ставим выпекаться в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
После этого, выкладываем ореховую пасту на основу, сырые тонко-порезанные яблоки, поливаем лимонным соком, медом и оливковым маслом. Ставим выпекаться в духовку еще на 10-15 минут до тех пор, пока яблоки не станут мягкими.
Наслаждаемся этим полезным десертом!!!

Music - Cumbia No Frills Faster by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100275
Artist: http://incompetech.com/

Видео ЯБЛОЧНО-ОВСЯНЫЕ ТАРТАЛЕТКИ | Vegan + Gluten free канала RaviOlya